Tekanan darah tinggi, yang sering disebut sebagai silent killer, menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Tapi tahukah Anda bahwa pembacaan tekanan darah di pagi hari memberikan petunjuk berharga tentang kesehatan jantung Anda secara keseluruhan?
Dr Sameer V Pagad, Konsultan Senior-Ahli Jantung Intervensi, Rumah Sakit Gleneagles, Parel menjelaskan pentingnya tekanan darah pagi hari dan tanda peringatan diam yang tidak boleh Anda abaikan.
“Tekanan darah kita Secara alami berfluktuasi sepanjang hari. Namun, angka yang terus-menerus tinggi setelah bangun tidur, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipertensi pagi hari, mungkin perlu dikhawatirkan,” ujarnya dalam sebuah interaksi.
Menurut Dr. Pagad, hal itu juga dapat memengaruhi ritme alami tubuh, kadar hormon stres, dan gangguan tidur. Meskipun lonjakan sesekali adalah hal yang normal, angka yang tinggi secara terus-menerus mungkin mengindikasikan adanya masalah kesehatan atau kebiasaan gaya hidup tidak sehat yang mengganggu pengaturan tekanan darah alami tubuh Anda.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol secara diam-diam dapat membahayakan tubuh Anda. (Sumber: Freepik)
Tanda peringatan senyap: Jangan lewatkan instruksi pagi ini
Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala yang nyata, jadi penting untuk memperhatikan perubahan kecil pada kesehatan Anda, terutama di pagi hari. Berikut 5 tanda peringatan diam yang disoroti oleh Dr. Pagad:
Sakit kepala pagi yang persisten: Tekanan darah tinggi memberi tekanan pada pembuluh darah Anda, menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.
Mimisan yang tidak diketahui penyebabnya: Pembuluh darah halus di hidung Anda mungkin pecah Karena peningkatan tekanan, Menyebabkan hidung tersumbat secara tiba-tiba.
Kelelahan terus-menerus: Merasa lelah di pagi hari merupakan tanda tekanan darah tinggi yang dapat memengaruhi tingkat energi Anda.
kegelisahan: Merasa istirahat atau gelisah di pagi hari dikaitkan dengan tekanan darah pagi hari.
Pusing di pagi hari: Pusing saat bangun tidur terkadang bisa disebabkan oleh fluktuasi tekanan darah.
Dengan memahami pentingnya pembacaan tekanan darah di pagi hari dan mengenali tanda-tanda peringatannya, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk mengelola kesehatan Anda.
Ingatlah bahwa menemui dokter untuk pemeriksaan rutin dan bimbingan pribadi adalah kunci untuk menjaga kontrol tekanan darah yang tepat dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular. Jangan menunggu sampai pembunuh diam-diam berbicara lebih keras – jaga pagi Anda dan lindungi kesehatan jantung Anda!
📣 Untuk berita gaya hidup lainnya, Klik di sini untuk bergabung dengan saluran WhatsApp kami Dan ikuti kami Instagram
