Refluks asam adalah masalah pencernaan umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, sehingga mendorong banyak orang mencari pengobatan alami untuk mengatasinya.
Di antara berbagai perawatan rumahan yang beredar di media sosial, ada satu saran dari pembuat konten Keerthy Tevani yang menarik perhatian – yaitu minum air putih. Diisi dengan biji ketumbar Setiap pagi.
Dalam video yang diposting di Instagram, dia berkata, “Jika Anda menderita refluks asam atau gangguan pencernaan apa pun, jangan pernah tidur tanpa merendam satu sendok makan biji ketumbar.”
Campuran sederhana ini dapat secara efektif mencegah refluks asam kronis, namun apakah pengobatan ini ada manfaatnya?
Kanika Malhotra, Konsultan Diet dan Pendidik Diabetes Bersertifikat, mengatakan, “Air biji ketumbar menjanjikan kesehatan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa ini merangsang enzim pencernaan, membantu pencernaan, dan mengurangi kembung dan gangguan pencernaan. Namun efektivitasnya untuk penyakit refluks asam kronis kurang. Bagi sebagian orang, penyakit ini dapat memperburuk gejala dengan meningkatkan produksi asam lambung.
Vedika Premi, Ahli Diet Klinis, Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation, Mumbai, menambahkan, “Biji ketumbar memiliki banyak manfaat kesehatan dan dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.”
Manfaat dan bahaya minum air yang direndam biji ketumbar
Air biji ketumbar memiliki potensi manfaat dan risiko terkait kesehatan pencernaan dan refluks asam, kata Malhotra.
Manfaat
* Membantu pencernaan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat membantu Membantu pencernaan Dengan merangsang produksi enzim pencernaan, hal ini dapat menyebabkan pemecahan makanan menjadi lebih baik dan mengurangi kebutuhan asam lambung berlebih.
*Meredakan ketidaknyamanan: Ada beberapa bukti anekdotal bahwa air biji ketumbar dapat meredakan kembung dan gangguan pencernaan.
Bagi sebagian orang, biji ketumbar dapat memperburuk refluks asam. (Sumber: Freepik)
Kecelakaan
* Memburuknya refluks: Biji ketumbar dapat memperburuk refluks asam pada beberapa orang. Hal ini karena mereka merangsang produksi asam lambung, yang kembali ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.
Pertimbangan atau kontraindikasi khusus untuk penderita refluks asam kronis
Menurut Malhotra, berikut beberapa pertimbangan atau kontraindikasi khusus bagi penderita refluks asam kronis saat menambahkan air biji ketumbar ke dalam rutinitas hariannya.
dosis
*Mulai dari yang kecil: Mulailah dengan merendam sedikit biji ketumbar (sekitar ½ sendok teh) dalam air semalaman. Hal ini memungkinkan pengenalan bertahap dan membantu mengukur toleransi Anda.
*Pantau respons: Perhatikan baik-baik bagaimana reaksi tubuh Anda. Jika gejala memburuk, hentikan penggunaan.
persiapan
*Perendaman vs Perebusan: Rendam benih semalaman Ini adalah metode yang lebih lembut dibandingkan dengan merebus, yang dapat mengekstraksi senyawa kuat yang mengiritasi sistem pencernaan.
Kebalikan dan interaksi
*Pengobatan: Ketumbar dapat berinteraksi dengan beberapa obat, jadi konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi resep apa pun, terutama obat pengencer darah atau obat yang dimetabolisme oleh hati.
*Kondisi yang sudah ada sebelumnya: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, terutama penyakit hati atau ginjal, diskusikan penambahan air biji ketumbar dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.
Pengobatan Alami Lainnya dan Perawatan Konvensional untuk Penanganan Refluks Asam Kronis
Malhotra berkata, “Jika Anda mencari solusi alami untuk mengatasi refluks asam kronis, ada banyak pilihan herbal India yang sangat baik. Daun tulsi dengan khasiatnya yang menenangkan perut dipercaya dapat mengurangi peradangan dan iritasi pada saluran pencernaan.
Teh peppermint, bahan pendingin yang populer dalam Ayurveda, memberikan sifat karminatif untuk mengeluarkan gas dan meredakan kembung. Biji adas, dengan sifat antispasmodiknya, dapat mengendurkan sfingter esofagus, Dapat secara efektif mencegah refluks asam.
Biji jintan, bumbu karminatif lainnya, dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi gas, sekaligus merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi kebutuhan asam lambung berlebih.
Terakhir, Malhotra mengatakan jahe yang dikenal dengan sifat anti inflamasinya dapat meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan juga mengurangi produksi asam lambung. Meskipun ramuan ini umumnya aman, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memasukkannya ke dalam rutinitas Anda.
