Setelah mendapatkan popularitas yang luas kopi ghee Untuk menurunkan berat badan, teh ghee sepertinya memakan waktu cukup lama – setidaknya di internet. Disebut-sebut sebagai makanan super untuk kesehatan usus, meredakan menstruasi, dan sembelit, banyak postingan media sosial menyarankan untuk menambahkan ghee ke dalam teh.
Selangkah lebih maju, ahli diet Shilpa Arora juga membagikan resep pembuatan teh ini. “Tambahkan ghee A2 ke teh yang diseduh tanpa susu. Ini adalah resep Ayurveda kuno,” saran Arora. YouTuber Simmi Goraya juga membagikan versi teh ini, yang menurutnya membantu mencegah kram menstruasi:
Ajwain: 1 atau ½ sdt
susu
Gula (opsional)
¼ sdt ghee Sebelum minum.
Tambahkan ghee ke teh? (Sumber: Getty Images/Thinkstock)
Apakah teh ghee sama efektifnya?
Teh ghee adalah teh tradisional, biasanya berwarna hitam atau campuran ghee dengan herba. “Sesendok ghee ditambahkan ke dalam secangkir teh, yang membuatnya kaya krim. Ghee mengandung lemak sehat, vitamin dan lain-lain Senyawa yang bermanfaat; Di saat yang sama, teh mengandung antioksidan dan banyak manfaat kesehatan lainnya. Kombinasi ini digembar-gemborkan sebagai minuman menenangkan yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan,” kata Dr. Rohini Patil, pendiri NutriLifestyle, MBBS dan ahli gizi.
Dengan sendirinya, ghee tidak memberikan mekanisme hidrasi apa pun, kata Dr Patil. Namun, bila ditambahkan ke dalam teh, terutama varietas herbal yang secara tradisional dikenal karena efek pencahar ringannya, hal ini membantu asupan cairan secara keseluruhan, yang penting dalam mencegah sembelit, kata Dr. Patil.
Alasan lainnya, menurut dr Patil gheeKaya akan butirat – asam lemak rantai pendek – membantu mendukung kesehatan usus. “Butirat membantu menjaga kesehatan lapisan usus dan membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan keteraturan buang air besar,” kata Dr. Patil.
Ghee sarat dengan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi keparahan kram menstruasi. “Mungkin dengan mengurangi pembengkakan“Teh ghee meredakan nyeri yang berhubungan dengan siklus menstruasi,” kata Dr Patil.
Meskipun teh ghee menawarkan manfaat, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Moderasi: Ghee sangat padat kalori dan lemak, jadi nikmatilah secukupnya dan hindari terlalu banyak kalori ekstra.
Alergi dan Sensitivitas: Karena ghee adalah mentega murni, pastikan Anda tidak alergi terhadap produk susu. Jika Anda sensitif, konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mencoba teh ghee.
Konsultasikan dengan ahlinya: Jika Anda mengalami sembelit kronis atau kram menstruasi yang melemahkan, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan. Teh ghee tentu dapat mendukung Anda, tetapi bukan pengganti perawatan medis dan nasihat profesional, tegas Dr. Patil.
Penafian: Artikel ini didasarkan pada domain publik dan/atau informasi dari para ahli yang kami ajak bicara. Selalu konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda sebelum memulai rutinitas apa pun.
📣 Untuk berita gaya hidup lainnya, Klik di sini untuk bergabung dengan saluran WhatsApp kami Dan ikuti kami Instagram
