Penuaan mungkin tidak terjadi secara bertahap seperti yang Anda bayangkan.
Sebuah studi baru dari Universitas Stanford di California menemukan bahwa ada dua periode di mana penuaan tampak semakin cepat.
Kedua lonjakan ini cenderung terjadi sekitar usia 44 tahun, dan kemudian terjadi lagi pada usia 60 tahun, demikian temuan studi tersebut.
11 tips untuk orang dewasa di atas 65 tahun agar hidup sejahtera dalam jangka panjang, menurut seorang ahli geriatri
Dalam penelitian tersebut, 108 peserta berusia antara 25 dan 75 tahun memberikan sampel darah dan biologis selama beberapa tahun, menurut siaran pers dari Universitas Stanford.
Sebuah studi baru dari Universitas Stanford di California menemukan bahwa ada dua periode di mana penuaan tampak semakin cepat. (St.Petersburg)
Para peneliti menganalisis lebih dari 135.000 molekul dan mikroorganisme (bakteri, virus, jamur) dan menemukan bahwa kebanyakan dari mereka tidak berubah “secara bertahap dan seiring waktu”.
“Kita tidak hanya berubah secara bertahap seiring berjalannya waktu; ada beberapa perubahan yang sangat dramatis,” kata Dr. Michael Snyder, profesor genetika dan penulis utama studi tersebut, dalam rilisnya.
Wanita 105 tahun lulus dari Universitas Stanford 83 tahun setelah meninggalkan kampus: ‘Luar biasa’
“Kami menemukan bahwa pertengahan tahun 40an, seperti awal tahun 60an, adalah masa perubahan yang dramatis. Dan hal tersebut benar, apa pun kelas molekul yang Anda lihat.”
Temuan ini dipublikasikan bulan lalu di jurnal Nature Aging.
Dokter mengatakan bahwa pada usia 60an, perubahan terkait usia cenderung memengaruhi organ dan sistem kekebalan tubuh. (St.Petersburg)
Brittany Ferri, seorang terapis okupasi di National Council on Aging yang berbasis di New York, setuju bahwa penuaan tidak selalu terjadi secara terus-menerus.
“Perubahan besar bisa terjadi pada titik-titik tertentu dalam hidup Anda,” Ferri, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada FOX News Digital. “Orang cenderung mengalami perubahan yang mempengaruhi kesehatan mereka di masa depan.”
“Tahap-tahap tertentu menyebabkan perubahan signifikan dalam fungsi tubuh.”
Ferri mengatakan bahwa pada usia 40-an, orang lebih mungkin menghadapi stres tambahan atau melakukan perubahan gaya hidup yang dapat memengaruhi kesehatannya, dan pada usia 60-an, mereka lebih mungkin mengalami perubahan terkait usia sistem imun.
“Penuaan berlangsung secara bertahap, dan tahapan tertentu akan membawa perubahan signifikan pada fungsi tubuh,” tambahnya.
Hubungan antara penuaan dan kesehatan
Penelitian telah menemukan bahwa “perubahan cepat” seperti itu dapat mempengaruhi kesehatan manusia seiring bertambahnya usia.
“Dari usia 40-an hingga 60-an, molekul dan mikroba utama yang terkait dengan kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh berubah secara signifikan,” kata Ferri kepada FOX News Digital setelah meninjau temuan tersebut.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Di usia 40-an, perubahan molekuler yang memengaruhi cara tubuh memproses lemak dan alkohol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung jika tidak dikelola dengan baik,” lanjutnya.
Ketika Anda mencapai usia 60-an, perubahan pada sistem kekebalan tubuh membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia.
Para peneliti mencatat bahwa perubahan ini tidak mengejutkan karena awal tahun 60an adalah masa ketika penyakit dan kondisi terkait usia lebih mungkin muncul. (St.Petersburg)
Para peneliti mencatat bahwa perubahan ini tidak mengejutkan karena awal tahun 60an adalah masa ketika penyakit dan kondisi terkait usia lebih mungkin muncul.
Namun, lonjakan tersebut tidak diperkirakan terjadi pada pertengahan tahun 1940-an. Mereka awalnya mengira perubahan ini disebabkan oleh menopause atau perimenopause pada wanita, namun mereka menyadari hal itu juga terjadi pada pria pada usia tersebut.
Energi dan vitalitas pria menurun karena enam alasan. Perkuat cadangan Anda dengan cara ini
Hal ini menunjukkan bahwa meskipun menopause atau perimenopause mungkin berkontribusi terhadap perubahan yang diamati pada wanita di usia pertengahan 40-an, ada faktor lain yang lebih penting yang mempengaruhi perubahan ini, baik pada pria maupun wanita. Hal ini menunjukkan bahwa kemungkinan ada faktor yang berkontribusi. kata penulis utama Dr. Xiaotao Shen, mantan Universitas Stanford. kata peneliti doktoral kedokteran itu dalam rilisnya.
“Mengidentifikasi dan mempelajari faktor-faktor ini harus menjadi prioritas untuk penelitian di masa depan.”
Para peneliti menekankan pentingnya perilaku sehat seperti olahraga teratur dan nutrisi yang tepat untuk melawan proses penuaan yang cepat. (St.Petersburg)
Keterbatasan utamanya, diakui Snyder, adalah bahwa perubahan tersebut dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup dan perilaku yang cenderung muncul antara usia 40 dan 60 tahun.
Ke depannya, tim peneliti berencana mempelajari lebih lanjut proses penuaan yang cepat ini.
“Saya sangat percaya dalam mencoba melakukan penyesuaian gaya hidup selagi Anda masih sehat.”
Mereka juga menekankan pentingnya perilaku sehat untuk melawan perubahan ini.
“Itu mungkin terlihat seperti meningkatkan olahraga untuk melindungi jantung dan menjaga massa otot pada usia berapa pun, atau mengurangi asupan alkohol di usia 40-an, ketika kemampuan Anda untuk memetabolisme alkohol menurun,” tulis para peneliti.
Bagi orang berusia 40-an, penting untuk mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan mengurangi alkohol untuk mendukung perubahan metabolisme dan kesehatan jantung, saran dokter. (St.Petersburg)
Snyder menambahkan, “Saya sangat percaya pada upaya melakukan penyesuaian gaya hidup selagi Anda masih sehat.”
Ferri mengatakan penting bagi orang-orang berusia 40-an untuk mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan mengurangi alkohol untuk mendukung perubahan metabolisme dan kesehatan jantung.
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
“Saat Anda berusia 60-an, fokuslah untuk tetap aktif untuk meningkatkan kekebalan dan menjaga berat badan yang sehat,” sarannya.
Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi: www.foxnews.com/health
Penelitian Stanford didanai oleh National Institutes of Health dan Stanford Data Science Initiative.
Fox News Digital telah menghubungi para peneliti untuk memberikan komentar.
