Menyusul berita diagnosis kankernya pada bulan Maret 2024, Catherine, Putri Wales baru-baru ini merilis kabar terbaru pribadi tentang pengobatannya, menyatakan kelegaan karena kemoterapi yang dia jalani telah selesai.
Jutaan orang di seluruh dunia menerima kemoterapi setiap tahunnya – dan jumlah tersebut kemungkinan akan terus meningkat. Sebuah studi pada tahun 2019 memperkirakan peningkatan sebesar 53% dalam jumlah pasien yang memerlukan kemoterapi dari 9,8 juta pada tahun 2018 menjadi 15 juta pada tahun 2040.
Lantas, bagaimana cara merawat tubuh selama dan setelah perawatan? Selain pembedahan dan radiasi, kemoterapi adalah salah satu pengobatan yang paling umum digunakan Perawatan kanker. Tujuannya adalah untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker dengan membunuh atau menghentikan pembelahannya.
Namun kemoterapi tidak membedakan antara kanker dan sel-sel sehat, sehingga kemoterapi dikaitkan dengan berbagai efek samping, termasuk kelelahan, rambut rontok, sariawan, mual dan muntah, infeksi, masalah memori dan konsentrasi – dan masalah emosional mulai dari perubahan suasana hati hingga kecemasan. . dan putus asa.
Kemoterapi juga mempunyai efek jangka panjang pada tubuh. Efek selanjutnya termasuk neuropati (kerusakan saraf), masalah jantung, dan penekanan sistem kekebalan tubuh – yang semuanya dapat terjadi berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun setelah pengobatan.
Pemeliharaan dan manajemen
Menjalani kemoterapi dapat melelahkan secara fisik dan menguras emosi – dan beberapa pasien mengalami efek samping pengobatan yang sangat mempengaruhi kualitas hidup mereka.
Namun penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pasien dapat mengatasi kemoterapi dengan lebih baik dengan berfokus pada nutrisi, olahraga, dan kesehatan mental mereka sebelum dan selama pengobatan.
Diet memainkan peran kunci (Sumber: Getty Images/Thinkstock)
Pasien yang menjalani kemoterapi mungkin mengalami perubahan selera dan nafsu makan, sehingga mempertahankan nutrisi yang tepat selama pengobatan dapat menjadi suatu tantangan. Namun pola makan yang sehat sangat penting untuk membantu tubuh mengatasi efek samping kemoterapi – dan pola makan yang baik dapat membantu menjaga berat badan pasien tetap stabil dan mencegah malnutrisi.
Makanan yang mudah dicerna dengan rasa netral seperti bubur dan telur dapat ditoleransi lebih baik selama pengobatan. Makanan padat nutrisi dan energi seperti selai kacang, buah kering, alpukat, serta kacang-kacangan dan biji-bijian juga bisa menjadi pilihan yang baik. Beberapa obat kemoterapi dapat menyebabkan “kemo mulut” – ketika pengobatan mempengaruhi rasa, bahkan air menjadi tidak enak. Dalam hal ini, menyeruput kuah bening dapat membantu menjaga hidrasi.
Meskipun pasien berjuang melawan kelelahan, olahraga juga bisa sangat bermanfaat selama kemoterapi. Gerakan lembut seperti jalan kaki, peregangan, atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran, mengurangi kelelahan terkait pengobatan, dan meningkatkan mood.
Studi menunjukkan bahwa olahraga teratur dengan intensitas sedang selama pengobatan kanker dapat meningkatkan tingkat energi pasien, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi perasaan cemas dan depresi. Meskipun penting untuk tidak berlebihan, aktivitas beberapa menit setiap hari dapat membuat perbedaan.
Seperti yang disampaikan oleh Putri Wales dalam pembaruannya, pengobatan kanker adalah perjalanan yang sangat emosional dan juga fisik. Mengelola kecemasan, depresi, dan stres sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.
Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa mempertahankan jaringan dukungan emosional yang kuat dapat mengurangi tekanan terkait pengobatan dan meningkatkan kualitas hidup. konseling, perlakuan Atau kelompok pendukung dapat memberikan tempat yang aman untuk mengekspresikan emosi dan ketakutan.
Pemulihan setelah perawatan
Setelah menyelesaikan kemoterapi, pemulihan terjadi secara bertahap – tubuh memerlukan waktu untuk memperkuat dan memperbaiki dirinya sendiri setelah efek pengobatan.
Dalam videonya, sang putri dan keluarganya berjalan-jalan dan bermain di ladang dan hutan, menyoroti pentingnya aktif dan terhubung dengan alam bebas. Peserta dalam studi tahun 2023 melaporkan bahwa “alam adalah sumber daya terpenting mereka dalam mengatasi kanker.” Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa “paparan dan interaksi dengan lingkungan alam” dapat membantu meningkatkan kesehatan mereka yang baru sembuh dari kanker.
Tapi berlari di luar ruangan mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan setelah kemoterapi. Setelah perawatan, pasien mungkin mengalami kelelahan parah, kelemahan otot, dan kelelahan Mengurangi stamina. Namun, pemulihan memerlukan beberapa aktivitas fisik.
Olahraga teratur, termasuk latihan kardiovaskular dan ketahanan, membantu membangun kembali kekuatan otot, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko kambuhnya kanker. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau peregangan. Seiring waktu, pasien dapat meningkatkan durasi dan intensitas aktivitasnya sesuai kemampuan tubuh.
Masa pasca perawatan ini adalah waktu untuk fokus pada pemulihan mental dan emosional serta membangun kembali kekuatan fisik. Saat pasien menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah pengobatan, mereka mungkin mengalami perasaan cemas, ketidakpastian, atau ketakutan akan kambuhnya kanker. Sang putri berbicara tentang kesulitan emosional dalam menjelaskan penyakitnya kepada anak-anaknya dan menghadapi ketidakpastian tentang masa depannya. Ketahanan mental memainkan peran penting dalam pemulihan jangka panjang: Penelitian menunjukkan bahwa mengatasi masalah kesehatan mental dapat meningkatkan kualitas hidup pasien secara signifikan.
Proses pemulihan setelah kemoterapi memiliki banyak aspek, termasuk rehabilitasi fisik, pengelolaan efek samping jangka panjang, dan penyembuhan emosional. Dengan berolahraga, menjaga pola makan yang sehat dan fokus pada kesehatan mental mereka, pasien dapat membangun kembali kekuatan dan kesejahteraan mereka – dan seperti yang dikatakan Catherine kepada orang lain yang menjalani pengobatan kanker, “cahaya itu bersinar lebih terang”.
