Saat musim hujan hampir mereda, Anda menunggu musim dingin. Namun yang akan Anda sambut adalah ‘Panas Oktober’ yang digambarkan sebagai fenomena cuaca khas setelah musim hujan, terutama di daerah tropis dan subtropis seperti India. Namun apakah ada bedanya dengan kondisi musim panas yang panas dan lembap – jika ya, bagaimana caranya? Kami menghubungi Dr. Abid Amin, Direktur Medis dan Konsultan Penyakit Dalam di Rumah Sakit Grup Ujala Cygnus untuk mencari jawaban dan dia memberi tahu kami, panas kering Di musim panas, teriknya bulan Oktober memadukan kelembapan dari musim hujan dengan suhu tinggi dan curah hujan rendah.
“Hal ini menciptakan lingkungan yang menyesakkan dan tidak nyaman, yang sangat berbeda dari panasnya musim panas yang kering, terutama di wilayah seperti India Utara, Maharashtra, dan Gujarat. Tidak adanya angin kencang selama periode ini meningkatkan ketidaknyamanan karena panas dan kelembapan terperangkap di dalamnya. suasananya,” jelas Dr. Amin.
Selain itu, kawasan perkotaan juga mengalami dampak tambahan akibat fenomena pulau panas (heat island), dimana struktur beton dan permukaan aspal menyerap dan menahan panas, sehingga menjadikan kota semakin panas.
Apa saja risiko yang ada?
Bahaya Kesehatan dari Cuaca Panas di Bulan Oktober: Dr Amin mengatakan cuaca panas di bulan Oktober bisa menimbulkan stres Mekanisme pendinginan alami tubuhPanas dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kelelahan, dehidrasi, dan gangguan pernapasan.
Kelembapan yang tinggi juga dapat memperburuk kondisi seperti asma dan penyakit pernapasan lainnya karena menyulitkan pengaturan suhu tubuh. Kelompok rentan seperti orang lanjut usia, anak-anak, wanita hamil, pekerja di luar ruangan, dan orang-orang dengan kondisi medis tertentu sangat berisiko. panas ini dapat menyebabkan keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian,” kata Dr Amin.
Apakah Anda mengalami sakit kepala? (Sumber: Getty Images/Thinkstock)
Bagaimana agar tetap aman?
Agar tetap aman selama musim panas di bulan Oktober, penting untuk minum banyak air sepanjang hari agar tetap terhidrasi dan mengenakan pakaian longgar berwarna terang agar tetap sejuk. “Cobalah melarikan diri Pergi keluar saat cuaca panasBiasanya antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore, dan jaga lingkungan dalam ruangan tetap sejuk dengan menggunakan kipas angin atau AC,” kata Dr Amin.
Dia juga Disarankan Sering mandi air dingin atau mandi spons untuk menurunkan suhu tubuh. “Mengonsumsi makanan ringan berupa buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu menjaga energi dan menghangatkan tubuh. Cobalah untuk menghindari kafein dan alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi,” kata Dr Amin.
Penting juga untuk memeriksa orang-orang yang rentan seperti orang tua dan anak-anak, karena mereka lebih mungkin terkena penyakit ini Sensitif terhadap panas. “Jaga tubuh Anda – jika Anda merasa pusing, lelah atau sakit kepala, dapatkan bantuan medis untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas,” kata Dr. Amin.
Penafian: Artikel ini didasarkan pada domain publik dan/atau informasi dari para ahli yang kami ajak bicara. Selalu konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda sebelum memulai rutinitas apa pun.
📣 Untuk berita gaya hidup lainnya, Klik di sini untuk bergabung dengan saluran WhatsApp kami Dan ikuti kami Instagram
