Bhagyashreepengobatan rumahan telah menjadi populer di media sosial. Dalam tip terbarunya, The aku mencintaimu Aktor tersebut membagikan resep jus hijau yang dibuat dari bayam, garam masala, daun ketumbar, dan jus bayam, yang menurutnya akan membuat kulit Anda bersinar dan kesehatan yang baik. Anda hanya perlu memblender bahan daun hijau tersebut dengan air perasan amla melalui blender. “Ini adalah minuman ajaib untuk kesehatan, kulit, dan usus Anda,” katanya Bhagyashree.
Apakah itu berhasil?
Soumita Biswas, kepala ahli gizi di Rumah Sakit Aster RV, Bangalore, menekankan bahwa dari “sudut pandang nutrisi”, jus sayuran mentah tidak dianjurkan. “Sayuran mentah adalah rumah bagi parasit yang tidak dapat dimusnahkan dengan pencucian, sehingga kemungkinan terjadinya infeksi atau kontaminasi silang sangat tinggi. Makanan mentah juga sulit dicerna tubuh Dibandingkan dengan makanan yang dimasak,” kata Biswas.
Karena makanan yang dimasak mengurangi stres pada sistem pencernaan, lebih banyak nutrisi tersedia untuk diserap. “Sayuran yang dimasak selalu enak sebagai sup, sabji, atau kari,” kata Biswas.
Inilah yang perlu diingat (Sumber: Getty Images/Thinkstock)
Sayuran hijau apa pun adalah pembangkit tenaga vitamin dan mineral, mis Baik untuk kulit. “Mereka juga kaya serat, yang mencegah sembelit. Magnesium mengatur regenerasi dan perbaikan sel sehingga kulit Anda terlindungi dengan baik dari kerusakan eksternal. Kalium yang ada di dalamnya membantu pertumbuhan sel-sel baru dengan cepat. Fungsi ini membantu kulit tetap awet muda, sehat dan bersinar,” kata Biswas.
Namun, jus hijau bergizi dan mengandung Berbagai manfaatMinum terlalu banyak jus hijau dapat membahayakan kesehatan Anda. “Ini mengandung oksalat tingkat tinggi, yang berbahaya bagi orang dengan kondisi medis seperti penyakit ginjal kronis,” kata Dr. Sharifa Chouz, dokter kulit dan ahli kosmetik di Sharifa Skin Care Clinic.
Menurut Dr. Chouz, terlalu banyak mengonsumsi jus hijau dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, sembelit, dan sakit perut.
“Selalu berkonsultasi dengan profesional terlebih dahulu sesuatu untuk diminum Untuk memahami potensi manfaat dan efek sampingnya terhadap kesehatan. “Dokter atau ahli diet Anda dapat menyarankan rencana diet yang sesuai dan tips menyiapkan jus hijau, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti kondisi medis dan alergi,” kata Dr Chouz.
Penafian: Artikel ini didasarkan pada domain publik dan/atau informasi dari para ahli yang kami ajak bicara. Selalu konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda sebelum memulai rutinitas apa pun.
📣 Untuk berita gaya hidup lainnya, Klik di sini untuk bergabung dengan saluran WhatsApp kami Dan ikuti kami Instagram
