Jika Anda sulit tidur karena kepanasan atau Anda berguling-guling di malam hari, membalik bantal untuk mencari tempat sejuk, bantal pendingin mungkin cocok untuk Anda. Mereka dirancang untuk mendinginkan Anda secara aktif di tempat tidur atau, yang lebih umum, untuk mencegah panas berlebih saat Anda tidur. Kami menguji beragam produk untuk menemukan bantal pendingin terbaik, mulai dari yang mengandalkan bahan pengisi atau penutup untuk mengatur suhu tubuh hingga bantal gel pendingin yang sejuk saat disentuh.
“Beberapa bantal (terutama yang berisi bulu halus atau busa memori padat) dapat memerangkap panas, artinya orang yang tidur bisa kepanasan di malam hari dan terbangun karena terlalu panas,” kata Dr. Lindsay Browning, psikolog, ahli saraf, dan pakar mimpi dari Dan pergi tidur. “Bantal atau sarung bantal yang mendinginkan dapat membantu Anda mengatur suhu dan tetap sejuk sepanjang malam, sehingga berpotensi membantu Anda tidur lebih nyenyak.”
Siapa yang mendapat manfaat dari bantal pendingin? “Jika kamar tidur Anda menjadi terlalu panas di musim panas atau pasangan Anda ingin menjaga kamar tidur lebih hangat dari yang Anda inginkan, bantal pendingin dapat membantu Anda tidur,” kata Dr. Browning. “Beberapa orang mungkin juga sangat sensitif terhadap panas berlebih di malam hari, seperti mereka yang mengalami hot flashes saat menopause atau tiroid yang terlalu aktif. Saat kita kepanasan, sangat sulit untuk tidur.
“Dari sekitar dua jam sebelum kita tertidur hingga pagi hari, suhu inti tubuh kita turun sekitar 1°C. Hal ini bertepatan dengan peningkatan suhu kulit akibat vasodilatasi. “Jika ruangan tempat kita berada terlalu hangat, maka suhu inti tubuh kita akan sulit turun dan kita akan lebih sulit tertidur dan tetap tertidur.”
Bantal pendingin apa yang terbaik di tahun 2024? Sekilas
Apa yang membuat bantal pendingin menjadi keren?
Ada berbagai teknologi yang dapat mendinginkan bantal pendingin, termasuk bahan kain yang menyerap kelembapan dari kepala dan leher. Sebagian besar bekerja dengan menjadi lebih bernapas daripada bantal standar.
“Bantal bernapas membantu Anda tetap sejuk dengan membiarkan udara mengalir bebas ke seluruh bantal,” kata Dr. Browning. “Bantal pendingin lainnya menggunakan teknologi (baik gel atau bahan pengubah fasa) untuk membantu proses pendinginan. Bantal gel pendingin terasa sejuk saat disentuh dan menyerap panas, menggunakan konduksi untuk menyebarkan panas.
“Teknologi lainnya menggunakan bahan pengubah fasa (PCM), yaitu zat yang menjadi manik-manik dan biasanya menyebar ke seluruh isi. Mereka menyerap panas untuk berubah dari padat menjadi cair di dalam manik, sehingga mengurangi suhu bantal.’
Mengapa Anda dapat mempercayai Telegraph Direkomendasikan
Pengujian ekstensif kami di dunia nyata akan selalu membantu Anda menemukan produk terbaik dengan harga terbaik. Tidak ada produsen yang melihat salinannya sebelum dipublikasikan, dan kami tidak menerima pembayaran sebagai imbalan atas ulasan yang baik. Kunjungi halaman Tentang Kami untuk informasi lebih lanjut.
