Banyak aktivitas favorit Halloween, seperti berjalan-jalan di rumah berhantu dan menonton film horor, sarat dengan elemen pemicu ketakutan, namun tetap menjadi hiburan yang menyenangkan bagi banyak orang.
Khususnya mengenai film horor, beberapa jajak pendapat menunjukkan bahwa terdapat kesenjangan yang hampir merata antara mereka yang menikmati film horor dan mereka yang tidak.
Misalnya, survei tahun 2022 yang dilakukan oleh Statista menemukan bahwa 64% orang dewasa berusia antara 30 dan 44 tahun suka atau suka menonton film horor.
Hidup dengan kecemasan: Kiat ahli untuk menerima kondisi kesehatan mental Anda
Jadi mengapa beberapa orang senang berpartisipasi dalam aktivitas menakutkan sementara yang lain tidak merasakan kesenangan yang sama?
Saat menonton film horor, penonton tahu bahwa apa yang mereka tonton sebenarnya tidak akan menyakiti mereka, namun pengalaman menontonnya tetap saja menakutkan.
Banyak orang menantikan aktivitas menakutkan, seperti menonton film horor atau pergi ke rumah hantu. (St.Petersburg)
“Ketika kita berpikir tentang pemicunya, kita semua datang ke dalam hidup kita dengan cerita pengalaman yang berbeda-beda, dan itu adalah bagian dari hal tersebut, namun cobalah menarik kembali pandangan kita dan melihat semua ketakutan kita. ketakutan batin, mereka termasuk dalam salah satu dari dua kelompok,” kata ilmuwan dan pakar ketakutan yang berbasis di Los Angeles, penulis Brave New Dr. Mary Poffenroth, penulis “You,” berbicara kepada FOX News Digital melalui telepon. Wawancara.
Entah takut tidak cukup baik, atau takut kehilangan kendali, tambahnya.
Contoh rasa takut kehilangan kendali, kata Poffenroth, adalah seseorang mengalami ketakutan melompat, yang bisa dianggap sebagai sesuatu yang tidak terkendali.
Keyakinan juga bisa menjadi faktor yang relevan.
Klik di sini untuk mendaftar buletin gaya hidup kami
“Jika Anda adalah seseorang yang berjuang dengan rasa percaya diri, dan Anda dihadapkan pada situasi menakutkan, film menakutkan, rumah berhantu, dll., Anda merasa takut tidak menjadi cukup baik, tidak percaya diri. Anda mungkin jadilah cukup berani atau cukup berani atau cukup tangguh,” kata Poffenroth.
Menurut para ahli, perasaan yang muncul secara internal ketika ada unsur menakutkan ini berasal dari otak, yang mengirimkan sinyal ke tubuh bahwa ia dalam bahaya, meskipun sebenarnya tidak dalam bahaya.
Film horor sebenarnya tidak menyakiti hati orang, tetapi dapat menimbulkan reaksi seperti ketakutan, yang dapat menimbulkan perasaan tidak terkendali. (St.Petersburg)
“Otak kita memiliki dua struktur berbentuk almond, satu di kiri dan satu lagi di kanan, yang kita sebut amigdala,” kata Poffenroth.
“Seluruh prosesnya sedikit lebih rumit, tetapi sederhananya, kekuatan pendorong di balik respons rasa takut kita adalah amigdala, yang kekuatannya dapat bervariasi, tetapi amigdala bertindak sebagai saklar hidup dan mati.”. ”
“Mengatasi rintangan tidak hanya membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, tapi juga melepaskan dopamin.”
Amigdala dapat memberi sinyal ketika seseorang berada dalam bahaya atau memperingatkan tubuh bahwa segala sesuatunya aman.
Buku bertema Halloween yang akan membuat Anda takut di musim seram ini
“Dalam masyarakat modern, amigdala mudah aktif dan menjadi sangat protektif,” tambah Poffenroth. “Dunia ini besar dan menakutkan, dan mencoba membujuk kita untuk tetap berada di dalam gua dan tidak menjelajah dunia selama mungkin bukanlah menjalani kehidupan yang kita inginkan.”
Untuk artikel gaya hidup lainnya, kunjungi: www.foxnews.com/lifestyle
Beberapa orang mendapatkan adrenalin yang menyenangkan ketika melakukan aktivitas yang membuat mereka takut. Setelah mengatasi rintangan yang menghadang, Anda bisa merasakan rasa bangga yang kuat.
“Ketika Anda mulai melakukan hal-hal yang menakutkan dan Anda mengatasi level-level tersebut serta hambatan-hambatan tersebut dan naik level, Anda mulai memiliki keyakinan bahwa Anda dapat menangani peluang-peluang yang lebih besar dan lebih berani,” kata Poffenroth.
Orang yang menyukai aktivitas menakutkan sering kali menemukan kegembiraan dalam menaklukkan hal-hal yang berada di luar zona nyamannya. (Creative Touch Imaging Ltd./NurPhoto melalui Getty Images)
Orang yang senang mencapai prestasi yang menakutkan mungkin hanya didorong oleh kepribadian mereka, selalu ingin keluar dari zona nyaman dan melampaui batas.
“Terkadang itu hanya sekedar ciri kepribadian,” kata Poffenroth. “Bagi saya, sangat menyenangkan untuk mendorong batas-batas dari apa yang saya pikir bisa saya lakukan dan apa yang diperbolehkan oleh masyarakat, dan itu menyenangkan.”
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Mengatasi rintangan tidak hanya membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, tapi juga melepaskan dopamin dan mengaktifkan pusat penghargaan Anda,” lanjut Poffenroth.
“Setelah Anda mengetahui bahwa ini adalah pengalaman positif, Anda ingin melakukannya lebih banyak lagi.”
