Membuat keputusan yang sehat di toko kelontong bisa jadi sederhana, kata koki selebriti Robert Irvine.
Irvine berbagi pemikirannya dengan Fox News Digital tentang apa yang harus dibeli saat berbelanja makanan di toko bahan makanan. (Lihat video di bagian atas artikel ini.)
Koki yang berbasis di Florida dan pembawa acara Food Network yang populer “Restaurant: Impossible” menawarkan nasihatnya bagi mereka yang ingin makan sehat di rumah.
5 MITOS TELUR YANG DIHAPUS OLEH AHLI, PLUS TIPS UNTUK SETIAP PENCINTA TELUR
“Jangan membeli makanan olahan. Belilah makanan segar dan masak sendiri,” ujarnya dalam wawancara video.
Koki mengatakan dia melakukannya setiap hari — bahkan di jalan saat dia bepergian dan jauh dari lingkungan biasanya.
Chef Robert Irvine, yang berbasis di Tampa, Florida, berbicara kepada Fox News Digital tentang cara menjaga pola makan sehat, apa pun yang terjadi. (Koki Robert Irvine)
“Di mana pun saya berada, saya tidak menggunakan makanan kaleng. Saya tidak menggunakan dressing yang sudah jadi,” katanya.
Irvine mengatakan dia memahami alasan kebanyakan orang adalah karena mereka tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan – tetapi dia tidak setuju dengan pemikiran itu secara keseluruhan.
HIDANGAN PASTA ‘RAHASIA’ YANG DIPIKIR TAMU DIMASAK OLEH KOKI DI ROMA
“Orang-orang berkata, ‘Yah, saya tidak punya waktu,’ tapi ya, Anda punya waktu,” katanya.
Dia menyarankan orang-orang untuk “membuat menu di hari Minggu, berbelanja di hari Minggu, dan menyiapkan makanan di hari Minggu.”
Ajaklah anak-anak dan cucu-cucu Anda ke toko kelontong untuk memilih makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran segar, saran seorang koki dan pakar makanan terkenal. (iStock)
Dia mengatakan ini akan memastikan bahwa Anda memiliki makanan sehat dan siap saji untuk empat orang dalam waktu lima menit sepanjang minggu.
Irvine mencatat bahwa penting untuk memasukkan hal-hal sehat ke dalam tubuh Anda sekaligus memastikan kesehatan Anda secara keseluruhan tetap normal.
VIDEO TIKTOK DI RESTORAN CEPAT CEPAT MENUNJUKKAN BAGAIMANA MESIN CEPAT MEMBUAT SALAD BOWL DALAM WAKTU SINGKAT
“Saat ini anak muda (di usia) 30 tahun banyak yang terkena serangan jantung. Kenapa? Karena pola makannya tidak benar dan (tidak) berolahraga,” ujarnya.
Irvine menambahkan, “Saya hanya merasa kita harus pintar dalam hal apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita.”
Dia juga merekomendasikan untuk membawa anak-anak ke toko kelontong untuk melibatkan mereka dalam persiapan makan hari Minggu.
Libatkan keluarga dalam proses persiapan makanan pada hari Minggu, saran chef Robert Irvine. (iStock)
“Lakukan persiapan Anda di hari Minggu bersama anak-anak Anda, dan cara untuk melibatkan anak-anak dalam makanan – dan makanan yang lebih sehat – adalah dengan membiarkan mereka berbelanja bersama Anda,” sarannya.
Untuk artikel Gaya Hidup lainnya, kunjungi www.foxnews.com/lifestyle
Irvine mencatat bahwa label makanan juga dapat memberi tahu seberapa sehat makanan tersebut.
Irvine, sisi lain, membahas pentingnya makan sehat dan melibatkan anak-anak. “Jika Anda tidak bisa mengeja sesuatu pada label itu, jangan membelinya,” ujarnya. (iStock; Kepala Robert Irvine)
“Jika Anda tidak bisa mengeja sesuatu pada label itu, maka jangan membelinya,” ujarnya.
“Kalau yang pertama ada di bungkus ayam bukan ayam, jangan dibeli.”
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER GAYA HIDUP KAMI
Dia mendirikan Robert Irvine Foundation pada tahun 2014 untuk mendukung kesejahteraan fisik dan mental para veteran negara, anggota militer, petugas pertolongan pertama dan keluarga mereka.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Menjelang Hari Veteran, Irvine merekomendasikan untuk menghubungi para veteran dalam hidup Anda untuk mengantarkan makanan, mengundang mereka ke rumah Anda, membantu mereka terlibat dalam kelompok gereja dan langkah-langkah bijaksana lainnya.
