pertanyaan Saya seorang wanita berusia 22 tahun yang baru saja lulus kuliah dan saya merasa cukup normal. Saya tumbuh dalam keluarga yang “berorientasi pada pendidikan”, di mana kesuksesan diukur dengan nilai yang sangat baik dan universitas yang bergengsi, dan mendapatkan nilai yang baik tidak pernah cukup untuk memuaskan saya. Dulu saya berpikir bahwa menjadi baik di sekolah bukanlah satu-satunya ukuran kecerdasan, namun ketika saya bertemu dengan orang-orang yang berprestasi, mereka mempunyai karir yang mengesankan dan patut ditiru. Itulah yang saya khawatirkan Tidak sebaik mereka menyakiti masa depan saya dan saya rasa saya tidak akan pernah bisa menandingi mereka.
Saya sangat beruntung dalam banyak hal dan menyadari bahwa saya secara alami berbakat dalam beberapa hal, namun dalam hati saya itu tidak cukup. Saya selalu merasa seperti saya menderita sindrom penipu dan saya merasa perlu membuktikan diri. Aku takut aku akan merasa seperti ini seumur hidupku dan aku tidak akan pernah bahagia dengan diriku sendiri. Saya percaya bahwa semua kesuksesan saja tidak cukup karena saya tidak pernah mencapai hasil yang sama seperti orang lain. Saya akan selamanya tetap rata-rata.
jawaban Philippa Marcus Aurelius, salah satu kaisar Romawi yang baik, berkata: Itu semua ada pada diri Anda dan cara Anda berpikir. ”
Perubahan kecil dalam cara Anda berpikir tentang berbagai hal dapat membuat perbedaan besar. Anda bisa mulai dengan asumsi Anda tentang sindrom penipu. Tampaknya Anda menganggap itu hal yang buruk. itu tidak. Saat kita mengalami impostor syndrome, itu artinya kita sedang mencoba sesuatu yang baru dan asing. Jika Anda tidak mencoba sesuatu, Anda tidak akan pernah tahu apakah Anda siap melakukannya. Dan hanya karena kita tidak merasa menjadi bagiannya, bukan berarti kita tidak menjadi bagiannya. Hal ini berkaitan dengan cara kita membicarakannya pada diri sendiri, dan kita mempunyai kekuatan untuk mengubah cara kita berbicara pada diri sendiri. Harap menjadi lebih Aurelius.
Kalau bicara soal pendidikan, menurut saya hal terpenting yang bisa kita pelajari adalah bagaimana mencintai dan menghargai orang lain. Aurelius menekankan keterkaitan antara kemanusiaan dan kasih sayang, serta nilai-nilai pemahaman dan pengampunan. Ia percaya bahwa semua manusia adalah bagian dari komunitas yang lebih besar. Mengingat hal ini, saya tidak yakin seberapa banyak atau lebih baik yang diinginkan sebagian besar orang. Sebagian besar dari kita tentu masuk dalam kategori “rata-rata”. Hal ini merupakan hasil yang wajar dalam kelompok besar, dan ini berarti kita perlu menyadari dan menyadari bahwa menjadi orang biasa tidak mengurangi nilai seseorang.
Meskipun kita sering mengagung-agungkan pencapaian yang luar biasa, kesuksesan sehari-harilah yang menjadi kontribusi terbesar kita kepada masyarakat dan sebagian besar kehidupan kita yang memuaskan. Ya, menyenangkan mendapat nilai A* atau memenangkan hadiah. Tidak ada keraguan bahwa memenangkan medali emas di Olimpiade adalah perasaan yang luar biasa, namun bahkan bagi mereka yang memenangkan medali emas, hal-hal kecil sehari-harilah yang membuat perbedaan terbesar bagi kesejahteraan mereka. Medali adalah hal yang paling penting, namun kita tidak bisa hidup hanya dengan dekorasi. Saya membutuhkan sesuatu yang lebih substansial di bawahnya.
Orang tua menyayangi anak-anaknya dan (dengan niat terbaik) ingin anak-anaknya berprestasi dalam pendidikan sehingga mereka dapat menghidupi diri sendiri dan menjadi mandiri. Namun sering kali, dorongan untuk mencapai keberhasilan akademis ini mengabaikan keterampilan yang lebih penting dalam hidup saat ini dan menghargai setiap momen dan setiap orang. Masing-masing dari kita memiliki lebih dari sekedar latar belakang akademis.
Anda mencoba berpikir secara berbeda, namun program pertama yang Anda terima adalah program yang sangat ampuh. Ini mengingatkan saya pada kuda dengan penutup mata. Lepaskan penutup mata Anda, lihat sekeliling, dan bacalah secara luas. Anda akan melihat orang-orang biasa menikmati hubungan yang luar biasa, mengevaluasi dunia mereka, bereksperimen dengan perubahan, mengejar hasrat mereka, dan memeras uang dari kehidupan mereka. Selain orang tua Anda yang berprestasi, orang-orang tersebut juga bisa menjadi mentor Anda. Anda juga bisa menerima sikap rata-rata, seperti sindrom penipu.
Jangan terburu-buru mencapai semua pencapaian yang biasa untuk kehidupan yang sukses. Jangan mencoba mengukur kesuksesan hanya berdasarkan nilai atau jabatan. Sebaliknya, terimalah keberadaan Anda saat ini, jelajahi minat Anda, dan hilangkan tekanan yang muncul karena membandingkan diri Anda dengan orang lain. Amati cara Anda berbicara kepada diri sendiri dan beri selamat pada diri sendiri ketika Anda melihat pola pikir tidak membantu yang perlu diubah. Perubahan membutuhkan latihan. bersabarlah. Tertarik pada diri sendiri. Pikirkan tentang cara untuk menjadi kreatif, cara untuk bersikap baik, cara untuk terlibat dan merasa diterima. Kita semua memiliki perjalanan unik kita sendiri dalam menjalani hidup. Membandingkan perjalanan Anda dengan perjalanan orang lain dapat menimbulkan ketidakpuasan dan mengabaikan kontribusi unik yang harus Anda berikan.
Catat kemajuan Anda dalam buku harian. Daily Stoic Journal, 366 hari refleksi tentang seni menulis dan kehidupan. Ditulis oleh Ryan Holiday, ini berisi kutipan dan pertanyaan bermanfaat untuk membantu Anda mengidentifikasi cara berpikir yang tidak sesuai untuk Anda.
Marcus Aurelius juga berkata, “Jiwa diwarnai oleh pikirannya.” Saya pikir dia tahu apa yang dia bicarakan.
Setiap minggu, Philippa Perry menangani masalah pribadi yang dikirimkan kepada kami oleh seorang pembaca. Jika Anda memerlukan saran dari Philippa, kirimkan masalah Anda ke Askphilippa@guardian.co.uk. Pengiriman tunduk pada peraturan kami persyaratan layanan
