Memang mudah untuk merasa kewalahan, baik karena panjangnya daftar tugas yang harus dilakukan atau banyaknya komitmen sosial yang tertulis di buku harian Anda, namun sejak pandemi… Orang-orang melaporkan merasa stres dan kewalahan oleh kehidupan mereka sehari-hari.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan perasaan kewalahan. Mungkin Anda memperhatikan bahwa fokus Anda meningkat ketika Anda menghapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda? Atau mungkin Anda memperhatikan bahwa waktu makan menjadi jauh lebih sedikit stres ketika Anda berhenti menyiapkan makanan? Atau mungkin Anda berhenti membersihkan rumah setiap hari dan menyadari bahwa Anda memiliki lebih banyak ruang dalam hidup Anda untuk kesenangan dan kegembiraan?
Jika Anda telah membuat perubahan apa pun dalam pekerjaan atau kehidupan pribadi yang membantu Anda melawan rasa kewalahan, beri tahu kami di bawah.
“,”prompt”:”Bagikan tip”,”contact”:({“name”:”whatsapp”,”value”:”+447766780300″,”urlPrefix”:”https://wa.me/” , “panduan”:”https://www.theguardian.com/info/2015/aug/12/whatsapp-sharing-stories-with-the-guardian”},{“name”:”signal”,”value” : “+447766780300″,”urlPrefix”:”https://signal.me/#p/”}),”displayOnSensitive”:false,”elementId”:”a1d1be41-98b4-4e4d-bf38-f3a488753b0f”,”judul ” :””,”isNonCollapsible”:true,”formFields”:({“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”name”,”id”:”174595137″,”hideLabel” : false,”label”:”Nama”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:true},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”, “name”: “where_do_you_live”,”id”:”174595138″,”hideLabel”:false,”label”:”Di mana Anda tinggal?”,”hidden”:false,”type”:”text”,” diperlukan”:true} ,{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”tell_us_a_bit_about_yourself_eg_age_and_what_you_do_for_a_living”,”id”:”174595139″,”hideLabel”:false,”label”: “Ceritakan sedikit tentang diri Anda ( misalnya usia dan pekerjaan)”,”hidden”:false,”type”:”text”,”required”:false},{“_type”:”model.dotcomrendering .pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name “:”share_your_tips_on_how_to_avoid_feeling_overwhelmed” ,”description”:”Harap spesifik dan berikan sedetail mungkin. “,”id”:”174595140″,”hideLabel”:false,”label”:”Bagikan tips Anda agar tidak merasa kewalahan”,”hidden”:false,”type”:”textarea”, “required”: true} ,{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”Jika mau, silakan unggah foto Anda di sini”,”hidden”:false ,”type”:”file”,”wajib” :false},{“_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldRadio”,”name”: “can_we_publish_your_response”,”options”:({“label “:”Ya, sepenuhnya”,”value”:”Ya, sepenuhnya”},{“label”:”Ya, tapi tolong hubungi saya dulu”,”value”:”Ya, tapi tolong hubungi saya dulu “},{“label”:”Ya, tapi harap tetap anonim.”,” value”:”Ya, tapi harap tetap anonim.”},{“label”:”Tidak, ini hanya informasi”,”value”:”Tidak, ini hanya untuk informasi”}),”id”:” 174595144″,”hideLabel”:false,”label”:”Bolehkah saya mempublikasikan jawaban Anda?” ,”hidden”:false ,”type”:”radio”,”required”:true},{“_type”:”model .dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”phone_number”,”description “:”Detail kontak Anda akan sangat membantu dan kami akan menghubungi Anda untuk informasi lebih lanjut. Ini hanya dapat dilihat oleh Wali. “,”id”:”174595145″,”hideLabel”:false,”label”:”nomor telepon”,”hidden”:false,”type”:”text”,”wajib “:false},{ “_type” :”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”email_address_”,”description”:”Harap berikan detail kontak Anda sehingga kami dapat menghubungi Anda dengan informasi lebih lanjut. Ini hanya dapat dilihat oleh Wali. “,”id”:”174595146″,”hideLabel”:false,”label”:”alamat email “,”hidden”:false,”type”:”text”,”wajib “:true},{ “_type” :”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldBase”,”name”:”you_can_add_more_information_here”,”description”:”Jika ingin mencantumkan nama orang lain, harap bertanya terlebih dahulu. “,”id”: “174595147”,”hideLabel”:false,”label”:”Anda dapat menambahkan informasi lebih lanjut di sini”,”hidden”:false,”type”:”textarea”,”wajib “:false}, {“_type”:” model.dotcomrendering.pageElements.CalloutFormFieldRadio”,”name”:”would_you_be_interested_in_ speaking_to_our_audio_andor_video_teams”,”options”:({“label”:”Hanya audio”,”value”:”Hanya audio “},{” label”:”Hanya video”,”value”:”Hanya video”},{“label”:”Audio dan video”,”value”:”Audio dan video”},{“label”: “Tidak, saya’ saya tidak tertarik”,” value”:”Tidak, saya tidak tertarik”}),”id”:”174595148″,”hideLabel”:false,”label”:”Bicaralah dengan tim audio dan video Apakah Anda tertarik masuk?” ,”hidden”:false,”type”:”radio”,”required”:false}),”_type”:”model.dotcomrendering.pageElements.CalloutBlockElementV2″,”tagName” :”callout-tips-on -bagaimana-menghindari perasaan kewalahan”,”activeFrom”:1728000000000,”id”:”b759dba3-bbd7-4914-8888-5732fa29f9d1″,”calloutsUrl”:”https:/ /callouts.guardianapis.com/formstack-campaign/ submit “,”formId”:5959888},”pageId”:”lifeandstyle/2024/oct/04/Bagikan tips tentang cara menghindari rasa kewalahan”}”>
berbagi tip
Silakan isi formulir di bawah ini untuk memberi tahu kami tentang perubahan yang terjadi dalam hidup Anda.
