A Beberapa tahun yang lalu, saya menghadiri upacara pensiun seorang pria berusia akhir 80-an yang telah menjadi profesor di Universitas New York selama lebih dari 60 tahun. Dia terintegrasi ke dalam setiap aspek kehidupan akademis, mulai dari pengajaran dan penelitian hingga penggalangan dana. Selama bertahun-tahun, dia berhasil mengajar 100.000 siswa dalam kursus pengantar psikologi perguruan tinggi. Ted adalah salah satu pilar organisasi yang memberi kita gambaran seperti apa tempat ini pada tahun 1965. Saat ini, kebanyakan orang tidak bertahan lebih dari 20 tahun. 4 tahun Dalam satu pekerjaan.
Saya pergi ke pesta Ted karena mengira pesta itu akan penuh dengan siswa dan guru, tetapi saya salah. Ada tamu-tamu dari masa teaternya, orang-orang yang biasa nongkrong di bar piano favoritnya, dan orang-orang “musik techno”. Ted memiliki banyak identitas berbeda yang ia kembangkan di kota ini, beberapa di antaranya terkait dengan karir akademisnya, namun sebagian besar tidak.
Kini sebagai anggota kehormatan, Ted masih datang ke kantor selama beberapa jam setiap hari untuk bersosialisasi. Beberapa orang mungkin berpikir dia tangguh.”melepaskan” – Dia terobsesi dengan pekerjaan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri. Namun, Ted tidak menderita kecemasan akan perpisahan. Faktanya justru sebaliknya.
Selama 60 tahun itu, dia menjaga jarak yang sehat dari pekerjaannya. Menjadi profesor bukanlah tujuan utama atau akhir. Identitas intinya adalah menarik tali nilai-nilainya seperti seorang dalang. Sebaliknya, itu adalah salah satu dari banyak aspek kehidupannya. Dan meskipun dia menyukai sebagian pekerjaannya, ada juga banyak aspek yang tidak dia sukai. Ted telah mengalami banyak titik terendah dan tertinggi dalam karirnya, namun selalu mampu menjaga hubungan yang sehat dengan menjadi seorang profesor.
Saya suka membandingkan pendekatan Ted dengan apa yang sering dicapai oleh para karieris modern. Seseorang yang menghargai “”didorong oleh tujuan” Seseorang yang menghargai profesinya di atas segalanya dan bersedia berkorban besar untuk berhasil di dalamnya.
Lewatlah sudah hari-hari ketika pekerjaan hanyalah sebuah pekerjaan. Meskipun ada tuntutan akan keseimbangan kehidupan kerja, pentingnya menjaga jarak psikologis dari karier bukanlah nilai yang populer. Bahkan mereka yang ingin menjaga jarak seperti itu – mereka yang tidak mendefinisikan diri mereka berdasarkan prestasi profesional mereka dan lebih mengandalkan identitas lain – sering kali takut untuk mengakuinya. Mereka khawatir orang-orang akan menafsirkan cara berpikir mereka sebagai tanda bahwa mereka tidak tertarik, kurang semangat, dan kurang berkomitmen.
Mengingat pesan-pesan yang terus-menerus kita terima, tidak mengherankan jika kita berakhir di sini. Umpan media sosial kami diisi dengan informasi yang dipilih dengan cermat Pos Hal ini membuat “melakukan apa yang Anda sukai” terasa seperti hal yang mudah dan alami, sering kali menimbulkan perbandingan yang menyakitkan dengan keadaan kita sendiri. Para pemimpin bisnis berbicara tentang cara menemukannya gairah Saya mampu mencapai kesuksesan di tempat kerja. Kisah ini membuat kami percaya bahwa kami dapat menikmati kepuasan tanpa syarat serupa hanya dengan memainkan kartu kami dengan benar.
Setelah menyelidiki penyebab ketidakbahagiaan yang berhubungan dengan pekerjaan dan mempelajari ribuan orang di lokasi berbeda sepanjang spektrum pemenuhan, saya menemukan cerita ini: bahwa mencintai pekerjaan Anda diperlukan baik untuk kebahagiaan maupun efisiensi bukan hanya masalah, tapi masalah. Itu berbahaya bagi kesehatan mental kita.
Ada tiga alasan utama. Pertama, ada “ketidaktahuan pluralistik” yang membuat kita percaya bahwa semua orang mempunyai cinta ini, meski banyak dari kita tidak akan pernah menemukannya. Ketidaktahuan pluralistik adalah berpikir bahwa semua orang di sekitar Anda melakukan sesuatu atau mempunyai keyakinan tertentu padahal itu tidak benar. (Contoh favorit saya tentang hal ini dalam ilmu sosial adalah dari makalah berjudul Berhubungan dengan ketidaktahuan pluralistik. Di kampus-kampus, setiap orang diyakini pernah melakukan one night stand dan jatuh cinta, namun kenyataannya, tidak ada yang pernah melakukan hal itu. ) Percaya bahwa orang lain lebih menyukai pekerjaan Anda daripada Anda dapat menimbulkan kecemburuan dan kebencian, dan dalam beberapa kasus, depresi. Pengalaman negatif ini menyebabkan kinerja buruk dan, dalam beberapa kasus, menimbulkan perilaku egois, seperti menyembunyikan pengetahuan dari rekan kerja. Pencarian cinta bisa memunculkan sisi terburuk dalam diri kita.
Kedua, kami percaya bahwa jatuh cinta pada karier Anda harus terjadi secara instan, dalam beberapa bulan setelah memulai pekerjaan. Namun kenyataannya, memahami yang baik membutuhkan waktu dan pengalaman. Sulit untuk menerima kondisi yang baik tanpa mengalami masa-masa sulit, misalnya pekerjaan yang monoton dan membosankan yang menjadi ciri sebagian besar peran dalam jangka waktu yang lama. Ted mengatasi badai ini dengan berfokus pada pekerjaan lain, namun para karieris modern menafsirkan hal tersebut sebagai tanda bahaya yang mengatakan, “Ini bukan untuk saya.” Ironisnya, mengharapkan untuk mencintai pekerjaan membuat Anda lebih mungkin untuk berhenti.
Ketiga, bahkan mereka yang menemukan cinta pun sering kali menghadapi risiko terjerumus ke dalam akibat negatif, seperti: stres kronis dan sindrom kelelahan. Cinta berarti memberikan segalanya untuk tugas tersebut, dan sebagai hasilnya, setiap kegagalan atau kemunduran terasa seperti pukulan telak. memiliki banyak “”kemungkinan harga diri” – Membiarkan diri Anda merasa baik ketika beberapa aspek tidak berjalan dengan baik adalah kunci untuk menghilangkan stres.
Cinta juga dapat mendistorsi persepsi kita tentang realitas. Mencintai pekerjaan Anda juga bisa berarti mengabaikan tanda-tanda jelas bahwa pekerjaan itu sebenarnya bukan untuk Anda. Anda mungkin harus menghadapi bos yang beracun atau beban kerja yang tidak masuk akal daripada mencari pekerjaan yang lebih baik di tempat lain.
dalam bukunya pernikahan semua atau tidak sama sekalipakar hubungan Eli Finkel menjelaskan bahwa kita secara bertahap mengharapkan pasangan romantis kita memenuhi semua kebutuhan kita: pertumbuhan pribadi dan penemuan diri, romansa dan persahabatan. Kami melihat tren yang sama dalam karier kami, dan kami ingin tren tersebut memiliki makna menyeluruh. Hasil dari pemikiran ini mirip dengan apa yang kita lihat dalam pernikahan. Itu berarti lebih banyak perceraian.
Setelah promosi buletin
Untuk membangun hubungan yang sehat dan berjangka panjang dengan karier Anda, Anda perlu mengucapkan selamat tinggal pada metafora “cinta”. Sebaliknya, cobalah untuk menjaga jarak psikologis tertentu dari pekerjaan. Anda bisa menikmati sebagian pekerjaan, tapi jangan berharap merasa bergairah terhadap keseluruhan pekerjaan. Dan yang terpenting, lepaskan ekspektasi bahwa Anda perlu memberikan segalanya untuk menjadi ahli dalam suatu hal.
Tessa West adalah profesor psikologi di New York University.
Baca selengkapnya
Pernikahan semua atau tidak sama sekali: Cara kerja pernikahan terbaik Oleh Eli J Finkel (Dutton, £16,99)
Karir yang Berliku-liku: Singkirkan tangga, temukan peluang, dan rancang karier Anda Oleh Helen Tupper dan Sarah Ellis (Penguin Portofolio, £16,99)
Jebakan Kebahagiaan: Berhenti Berjuang dan Mulailah Hidup Oleh Russ Harris (Robinson, £12,99)
