TPengusaha Brian Johnson berbicara tentang pelaut abad ke-16. Saat itu, katanya, mengelilingi dunia adalah puncak pencapaian manusia. Namun para pelaut tersebut, beberapa di antaranya berharap untuk menemukan Air Mancur Awet Muda yang mistis, berlayar dari pelabuhan tanpa benar-benar mengetahui apa yang menanti mereka. Hal serupa juga terjadi pada Johnson, 47 tahun, yang menganggap dirinya seorang penjelajah zaman modern. Seperti para pelaut itu, dia berupaya mendobrak batas-batas apa yang bisa dicapai manusia. Bukan dengan mengelilingi dunia, tapi dengan menghindari kematian.
Petualangan Johnson mencakup proses menelan 111 tablet Makanlah makanan (vegan) terakhir Anda hari itu pada jam 11 pagi, tetap pantang, berolahraga selama satu jam setiap hari, dan tidur pada jam 8:30 malam. Namun apakah secara ilmiah mungkin untuk memperlambat penuaan dengan cara ini, atau apakah rencananya akan dirusak oleh kenyataan?
Sangat sulit untuk hidup sampai usia 100 tahun. dalam buku terbarunya Usia ubur-ubur berjalan mundurAhli biologi molekuler Denmark Niklas Bremborg memperkirakan bahwa bertahan hidup dari usia 93 hingga 100 tahun sama sulitnya dengan hidup dari lahir hingga usia 93 tahun. Dan kebanyakan orang akan menganggap 93 sebagai inning yang layak. Profesor Richard Faragher dari Universitas Brighton mengatakan: “Kemungkinan sakit atau kematian meningkat secara eksponensial seiring berjalannya waktu.” Banyak bukti menunjukkan gaya hidup sehat Rentang hidup kita bisa diperpanjang hingga 14 tahun. Namun, mengingat rata-rata harapan hidup di Inggris adalah sekitar 81 tahun, kecil kemungkinannya kita akan mencapai usia 100 tahun. Dan penelitian baru Hal ini menunjukkan bahwa pertumbuhan rata-rata angka harapan hidup melambat.
Namun, ketika kita mengadopsi sangat Pola hidup sehat, apakah bisa kita jalani? sangat Umur panjang? tidak banyak. Profesor Lynn Cox dari Universitas Oxford mengatakan bahwa umur panjang yang ekstrim tampaknya lebih disebabkan oleh komponen genetik dibandingkan penuaan normal, dan bahwa pola makan serta olahraga mungkin hanya memiliki efek yang terbatas. “Saat ini, menurut saya tidak ada obat mujarab yang dapat memperpanjang umur manusia hingga 20 atau 30 tahun,” katanya.
Ayo berolahraga – ini jelas baik untuk kita. Sebuah studi terhadap pengendara sepeda amatir berusia 55 hingga 79 tahun Mereka ternyata secara biologis masih muda untuk usia mereka.. Khususnya, sistem kekebalan tubuh mereka tidak sedepresi rekan-rekan mereka yang tidak berolahraga. Namun bukan berarti Anda harus berolahraga lebih banyak. Studi terbaru lainnya Sebuah penelitian terhadap anak kembar Finlandia, yang belum ditinjau oleh rekan sejawat, menemukan bahwa mereka yang berolahraga dalam jumlah sedang secara biologis lebih muda dibandingkan mereka yang tidak berolahraga dan, yang mengejutkan, mereka yang sering berolahraga.
“Anda benar-benar ingin menjadi yang terbaik saat berolahraga,” kata Cox. “Tampaknya atlet yang sangat bugar belum tentu bisa berumur panjang.”
Terkait diet, penelitian menunjukkan bahwa mengurangi kalori dapat membantu: Menggandakan umur nematoda. Di sisi lain, tikus dengan batasan kalori tertentu dapat hidup sekitar 30 hingga 40 persen lebih lama. Saat melakukan puasa intermiten. Hasil pada kera rhesus bertentangan, namun monyet dengan pembatasan kalori lebih sehat; mungkin hidup Beberapa tahun lagi. Johnson, yang membatasi kalorinya sebesar 10%, berharap hal ini akan membantunya juga. Namun, keterbatasan pengujian pada hewan sangat signifikan (pengurangan kalori sebesar 30-40%) dan manusia bukanlah tikus atau cacing.
saat melakukan penelitian Menunjukkan manfaat kesehatan bagi manusia, Sulit untuk memverifikasi apakah partisipan benar-benar menjalankan diet terbatas. Selain itu, Cox berkata: “Jika Anda mengurangi 30% kalori Anda, akan sangat sulit untuk menghindari kekurangan gizi. Hal ini sebenarnya bisa berbahaya.” Hal ini terutama berlaku jika Anda membatasi kalori tanpa batas waktu. Penelitian menemukan tikus yang lebih tua menjalani pembatasan kalori Risiko tinggi meninggal akibat infeksi.
Suntikan penurun berat badan seperti Ozempic juga populer di kalangan pecinta umur panjang, namun Johnson mengatakan dia belum pernah mencobanya. Penelitian baru menunjukkan bahwa mereka mengurangi risiko banyak penyakit yang berkaitan dengan usia. termasuk penyakit kardiovaskular dan kanker, membuat peneliti optimis Mereka akan dapat memperpanjang umur mereka. Namun, dampaknya terhadap angka harapan hidup baru akan diketahui selama beberapa dekade. Obat ini juga memiliki efek samping yang berpotensi mengancam jiwa, seperti pankreatitis. Perlu juga dicatat bahwa orang yang kurus tampaknya tidak berumur panjang. orang yang sangat kelebihan berat badan berumur panjang dibandingkan rekan-rekan mereka yang kurus, normal, dan obesitas.
Misteri orang berusia seratus tahun
Beberapa orang menikmati umur yang sangat panjang. “Zona biru” dunia (wilayah yang diidentifikasi memiliki penduduk yang hidup lebih sehat dan lebih lama dibandingkan wilayah lain) – termasuk Sardinia di Italia, Okinawa di Jepang, dan Ikaria di Yunani – menciptakan sebuah industri Intervensi gaya hidup, suplemen, buku masak, dan banyak lagi. Namun studi yang dilakukan Saul Newman dari University College London, yang saat ini sedang ditinjau oleh rekan sejawat, menunjukkan bahwa sebagian besar data mengenai orang berusia seratus tahun adalah palsu.
“Kami melacak 80% orang di seluruh dunia yang berusia di atas 110 tahun,” kata Newman, namun sangat sedikit yang memiliki akta kelahiran. “Ini adalah tumpukan sampah statistik.”
Lonceng alarm telah berbunyi selama beberapa waktu. Pada tahun 2010, Tinjauan pemerintah Jepang 230.000 orang berusia seratus tahun di negara itu ditemukan hilang, kemungkinan meninggal. Dan Newman mengatakan data menunjukkan bahwa sekitar 72% orang berusia seratus tahun di Yunani meninggal atau hilang, tetapi kerabat mereka tidak mengajukan pengembalian sebanyak itu, mungkin karena mereka terus menerima dana pensiun. Tidak, katanya.
Mr Newman percaya hal ini dapat menyebabkan munculnya zona biru di daerah miskin dan pedesaan, dimana terdapat pencatatan di bawah standar dan tekanan untuk penipuan pensiun. Di Inggris, Tower Hamlets, wilayah yang relatif miskin di London, memiliki proporsi penduduk berusia 105 tahun tertinggi di negara tersebut, meskipun angka harapan hidup secara keseluruhan lebih rendah dari rata-rata. Dan umur panjang terkait dengan kekayaan, dan negara-negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia adalah negara-negara terkaya.
“Tingkat bunuh diri lansia di Okinawa adalah yang tertinggi keempat di negara ini. Tingkat kemiskinan mereka dua kali lipat dibandingkan gubernur lainnya. Mereka adalah orang terakhir di Jepang yang mengonsumsi sayuran,” kata Newman. “Jika Anda berpura-pura bahwa segala sesuatu di Okinawa enak, Anda meninggalkan orang-orang itu. Anda mengeksploitasi mereka untuk menjual buku masak.”
“Dia benar,” kata Neil Barzilai, peneliti umur panjang di Albert Einstein College of Medicine yang mempelajari orang-orang Yahudi Ashkenazi yang berusia seratus tahun dan keluarga mereka di Amerika Serikat. “Itu adalah masalah yang nyata.” Namun di AS, menurutnya, catatannya cukup dapat diandalkan. Dan timnya sedang memeriksa berbagai dokumen untuk mengonfirmasi status seratus tahun, termasuk paspor, catatan pemungutan suara, dan usia anggota keluarga.
Hasil yang diperolehnya berbeda dengan hasil berdasarkan Zona Biru. Centenarian Barzilai Saya tidak menjalani gaya hidup yang sangat sehat.Misalnya. “Setengah dari mereka kelebihan berat badan atau obesitas, setengahnya adalah perokok, setengahnya lagi tidak aktif, dan sangat sedikit yang vegetarian,” katanya. Tapi mereka sehat. Setengah dari kejadian penyakit kardiovaskular.
“Mereka memiliki gen yang memperlambat penuaan,” jelas Barzilai, yang berupaya mengidentifikasi mereka. Dia telah menemukan bahwa sekitar 60% membawa gen yang mengurangi kadar hormon pertumbuhan di kemudian hari. Semua ini menunjukkan bahwa rahasia menjadi orang berusia seratus tahun terletak pada gen, bukan gaya hidup.
penuaan sel
Tidak semua spesies menua seperti manusia. Untuk spesies seperti quahog laut, rockfish, dan hiu Greenland, angka kematian tidak meningkat pesat seiring bertambahnya usia. “Pengetahuan kita tentang mekanisme penuaan masih belum lengkap,” kata Faragher.
Faktor utama penuaan adalah proses yang disebut penuaan seluler. Seiring bertambahnya usia, sel-sel memasuki keadaan beracun ini, merusak jaringan dan menyebabkan peradangan dan penyakit. Namun, Cox dan rekannya menunjukkan Dengan memanipulasi sel-sel ini agar berperilaku seolah-olah masih muda, penuaan dapat diperlambat. Pada tahun 2009, penelitian yang sangat menjanjikan Obat rapamycin telah terbukti memperpanjang umur tikus hingga 14%. Dalam uji klinis pada manusia, obat mirip rapamycin dosis rendah diberikan kepada orang lanjut usia selama delapan minggu. memperkuat sistem kekebalan tubuhsehingga mengurangi 50% jumlah orang yang terinfeksi dalam satu tahun.
Obat lain yang menjanjikan dan disetujui FDA yang memperpanjang umur hewan dan meningkatkan kesehatan serta mengurangi angka kematian pada manusia termasuk obat diabetes, termasuk: metformin, canagliflozin Dan dapagliflozin. Namun, Barzilai menegaskan obat tersebut hanya terbukti efektif pada orang berusia di atas 50 tahun. Jika Anda masih muda, atau menggabungkan beberapa obat ini, dapat menimbulkan bahaya seperti penurunan massa otot dan testosteron. Demikian pula, rapamycin “pada dosis tinggi dapat menyebabkan diabetes, bisul, dan menghambat penyembuhan luka,” kata Cox.
Johnson, yang mengonsumsi rapamycin dan metformin, mengakui hal ini. “Metformin memiliki banyak efek pada tubuh,” katanya. “Ini mungkin berdampak pada otot Anda, tetapi mungkin juga memiliki banyak efek positif.”
Pilihan lainnya adalah mengatasi sel-sel tua dengan membuangnya. Senyawa yang banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran. dasatinib, Navitoklaks, kuersetin Dan fisetinyang menjanjikan dalam menghilangkan sel-sel tersebut, kini dijual sebagai suplemen. Obat-obatan ini mungkin juga dapat mengobati penyakit ginjal diabetik Dan fibrosis paru idiopatik Pada manusia, keduanya sebagian disebabkan oleh sel-sel tua.
Faragher juga mengatakan bahwa resveratrol, yang ditemukan dalam buah anggur, Dapat membalikkan penuaan sel. Namun, sekali lagi, sel-sel tua juga memiliki fungsi positif seperti menyembuhkan luka, sehingga membuangnya bisa berisiko. Kita tidak tahu apakah obat atau suplemen ini benar-benar dapat membantu manusia memperpanjang umur secara signifikan. Namun banyak pecinta umur panjang, termasuk Johnson, sudah meminumnya. Namun Faragher tidak berpikir hal ini akan menghasilkan “obat keabadian”. Sebaliknya, obat jenis ini mungkin bersifat “mirip antibiotik” dan diminum saat sakit atau dalam jangka waktu terbatas sebelum vaksinasi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ada lebih banyak metode eksperimental, namun dapat menyebabkan kanker. Hal ini termasuk “pemrograman ulang epigenetik” untuk meremajakan sel dan terapi gen yang bertujuan untuk memperpanjang telomer, yaitu lapisan pelindung pada kromosom yang memendek seiring bertambahnya usia. Namun, telomer pendek memperpendek umur, sedangkan telomer panjang meningkatkan risiko kanker.
“Ada banyak keraguan mengenai telomerase karena risiko kankernya, namun beberapa penelitian baru menunjukkan bahwa risiko tersebut dapat diminimalkan,” kata Cox.
Jadi apa yang terjadi pada kita? Sayangnya, ini tampaknya menjadi permainan yang menunggu. Meskipun ada beberapa penelitian yang sangat menjanjikan, kurangnya uji klinis pada manusia berarti masih belum ada obatnya. terbukti Para peneliti juga memperingatkan agar tidak menggunakan obat-obatan dan intervensi secara bersamaan, seperti yang dilakukan Johnson. “Masing-masing hal mungkin memerlukan sedikit waktu ekstra, namun jika Anda menggabungkan semuanya, hal tersebut dapat memperburuk keadaan, bukan lebih baik,” kata Cox.
Namun Johnson optimis. “Tidak diragukan lagi, saya memiliki biomarker terbaik di dunia,” katanya, seraya menambahkan bahwa para ilmuwan yang “menghabiskan 75% waktunya untuk menulis proposal hibah” kemungkinan besar sama seperti orang lain. menambahkan bahwa kita perlu belajar mengevaluasi data open source yang dia berikan.
Barzilai tidak setuju, dan menekankan bahwa eksperimen diri yang dilakukan seseorang bukanlah penelitian ilmiah. “Jika Brian Johnson meninggal, yang menurut saya mungkin terjadi, karena dia melakukan banyak hal gila bersama-sama, itu akan berdampak buruk pada kita.”
