WMeskipun sering kali ada anggapan umum bahwa dunia sedang menjadi hiperseksual dan setiap orang sering berhubungan seks, kenyataannya berbeda. beberapa penelitian internasional Kami menemukan bahwa tingkat aktivitas seksual menurun secara keseluruhan. Salah satu alasan yang menjelaskan penurunan ini adalah ketergantungan pada pornografi dan eksplorasi seksual berbasis internet tanpa pasangan, dibandingkan aktivitas dengan pasangan.
Ben* datang ke terapi karena dia mengalami masalah dalam hubungannya dengan pacarnya. Dia berusia 25 tahun dan pacarnya adalah pasangan pertamanya. Mereka telah berpacaran selama setahun dan baru saja pindah ke rumah bersama. Ben mengatakan dia kesulitan berkomunikasi tentang seks dan sulit menyepakati frekuensi seks. Dia mengakui dengan rasa malu bahwa pacarnya lebih sering menginginkan seks daripada dia. Katanya, dia akan puas dengan hubungan seks setiap dua minggu sekali.
Meskipun tidak ada frekuensi spesifik yang “normal”, frekuensi ini berada di batas bawah frekuensi tipikal untuk usianya. Kami berbicara lebih detail tentang fungsi seksualnya dan dia mengatakan bahwa dia lebih memilih masturbasi daripada seks. Dia menganggap seks “membosankan” dan sering kesulitan untuk mendapatkan ereksi atau ejakulasi, mengecewakan pacarnya dan merasa seperti dia “bukan laki-laki”. Dia sangat cemas tentang seks dan sepenuhnya menghindari keintiman dan kontak.
Ben mengatakan dia sudah menonton film porno sejak dia berumur 11 tahun. Dia pertama kali menemukan pornografi dengan seorang teman yang lebih tua dan menganggapnya menggairahkan. Dia mulai mencari film porno ketika dia sendirian dan segera mulai menggunakan film porno untuk melakukan masturbasi. Orang tuanya sedang dalam proses perceraian dan perhatiannya terganggu oleh kesulitan mereka. Hanya ada sedikit pengawasan terkait penggunaan internetnya, jadi dia mulai menggunakan internet sebagai cara untuk menghindari konflik di rumah.
Pada usia 13 tahun, dia menghabiskan banyak waktu menonton pornografi, yang terus dia lakukan hingga dia tinggal bersama pacarnya. Seiring berjalannya waktu, Ben mulai mengakses konten yang semakin ekstrem, termasuk pornografi dengan tema kekerasan yang kental. Dia menyadari bahwa dia tidak bisa lagi bergairah dengan “hal-hal yang lemah”. Dia juga terbiasa dengan pola masturbasi yang sangat spesifik dan merasa sulit untuk melepaskan diri dari pola seksual ini dan menikmati kecepatan seks yang berbeda dengan pasangannya. Ben mengatakan dia tidak pernah belajar bagaimana berkomunikasi dengan perempuan tentang seks dan berasumsi bahwa tindakan seksual yang dia lihat di film porno, seperti tersedak, adalah apa yang diinginkan perempuan. Dia sendiri merasa tidak nyaman dengan gagasan untuk terlibat dalam tindakan ini, tetapi tidak memiliki kosakata atau kepercayaan diri untuk berbicara dengan pasangannya tentang apa yang mereka berdua inginkan.
Setelah kami mengidentifikasi faktor utama yang berkontribusi terhadap kesulitan seksual Ben, kami dapat merumuskan pendekatan pengobatan. Ben dan saya memutuskan untuk menggunakan pendekatan terapi perilaku kognitif dalam pekerjaan kami bersama, dengan beberapa teknik tambahan yang berasal dari terapi penerimaan dan komitmen.
Fokus awal kami adalah pada hal-hal mendasar tentang seks, seperti perbedaan pola gairah antara pria dan wanita dan pentingnya menghentikan sementara penggunaan pornografi sehingga pola seksual yang lebih luas dapat dibangun. Ben merasa sangat sulit untuk berhenti menggunakan pornografi dan kami menyelidiki mengapa dia menggunakan materi ini. Dia menemukan bahwa hal itu memiliki fungsi menenangkan diri, merupakan cara baginya untuk melepaskan diri dari pemicu stres pada hari itu, dan merupakan cara untuk meningkatkan suasana hatinya. Tidak hanya memberdayakan, tetapi juga menyediakan sarana utama kenikmatan seksual.
Kami membantu Ben memahami pemicunya dalam menggunakan pornografi (seperti perasaan kesepian dan terisolasi) dan membangun serangkaian keterampilan untuk membantunya “bertahan dari dorongan” untuk menggunakan pornografi, yang dengan cepat menjadi Kami telah mengidentifikasi bahwa ini adalah gagasan yang dapat ditoleransi dan diabaikan. Saya bertindak atas dasar itu. Dia perlu mengembangkan berbagai teknik manajemen emosi lainnya dan menyadari bahwa dia memiliki kecemasan sosial yang tinggi dan alih-alih mencari atau menemukan hubungan seksual atau non-seksual dalam bentuk lain, saya perhatikan bahwa hal itu tersembunyi dalam penggunaannya.
Ben dan rekannya menggunakan terapi yang berfokus pada sensorik untuk membantunya mematahkan pola masturbasi yang telah ia bentuk sehingga ia dapat menemukan kesenangan dalam bentuk kontak intim lainnya. Mereka juga berupaya membangun keterampilan komunikasi untuk membicarakan seks.
Ben harus bekerja sangat keras untuk memperbaiki dan mengubah pola seksualnya, dan ini membutuhkan usaha, waktu, dan dedikasi. Ini juga menjelaskan mengapa dia mulai menggunakan pornografi (terutama kehidupan rumah tangga yang sulit dan keinginan akan kenyamanan) dan kesulitan-kesulitan lain yang ditutupi oleh penggunaan pornografi dan masturbasi yang berlebihan (kecemasan sosial dan keterampilan komunikasi yang buruk). hal-hal seperti ini.
*Semua klien yang ditampilkan di sini adalah amalgam fiktif
Dr Ahona Guha adalah seorang psikolog klinis, psikolog forensik, ahli trauma dan penulis dari Melbourne. Dia adalah penulis Reclaim: Memahami Trauma Kompleks dan Orang yang Menyalahgunakan dan Kecakapan Hidup untuk Dunia yang Rusak.
