SAYABayangkan sebuah dunia di mana Anda bisa memecahkan masalah, menciptakan seni dan musik, atau meningkatkan servis tenis Anda saat Anda tidur. Jika para ilmuwan yang bekerja di bidang lucid dream berhasil, dunia tersebut akan menjadi kenyataan lebih cepat dari yang kita perkirakan.
Para peneliti berharap lebih banyak orang dapat mengalami lucid dream (keadaan kesadaran di mana mereka menyadari bahwa mereka sedang bermimpi dan sadar akan pikiran dan emosi mereka selama bermimpi) dan mentransfer isi mimpi mereka ke dalam kehidupan nyata mereka yang bisa melakukan ini.
Mereka telah menunjukkan dalam beberapa bulan terakhir bahwa adalah mungkin untuk mentransfer ritme musik mimpi selama mimpi sadar, menyalakan ketel di kehidupan nyata, dan mengendalikan mobil virtual di layar komputer.
“Cepat atau lambat, akan ada metode atau alat yang memungkinkan siapa pun mengalami lucid dream dengan mudah atau relatif mudah, dan kami sedang mencari cara untuk menyatukan kedua dunia ini,” kata Pendiri dan CEO Michael LaDuga. Remspace Co., Ltd.sebuah perusahaan riset tidur di Redwood City, California, memimpin penelitian ini. “Bahkan orang yang tidak menganggap dirinya pintar, pikiran bawah sadarnya sangat besar, dan kami ingin dapat menerjemahkan semua informasi ini menjadi kenyataan.”
Tidak semua orang bisa melakukannya, tapi sekitar setengah Sekitar satu orang dalam populasi mengalami mimpi sadar, dan sekitar seperlima mengalaminya setidaknya sebulan sekali.
Sekelompok peneliti internasional menerbitkan sebuah makalah. biologi saat ini Beberapa tahun yang lalu, penelitian ini menunjukkan bahwa ketika orang sedang bermimpi jernih, pertanyaan dapat diajukan kepada mereka menggunakan kode Morse, yang disampaikan melalui suara atau melalui lampu yang berkedip, dan si pemimpi menyarankan agar seseorang dapat merespons dengan gerakan mata atau ekspresi wajah. kontraksi. Otot yang menyampaikan jawaban ya/tidak atau numerik.
Sejak itu, Raduga dan rekan-rekannya telah memperluas teknik ini untuk memperluas komunikasi antara pemimpi dan dunia nyata. Mereka menunjukkan tahun lalu bahwa hal itu mungkin. menyampaikan irama musik Dengan mengajari orang untuk mengontraksikan otot lengannya mengikuti musik saat terjaga, dan menerapkan teknik yang sama untuk menyampaikan ritme musik yang sama saat lucid dream, mereka dapat terbebas dari lucid dream.
Selama tidur REM, saat sebagian besar mimpi terjadi, sebagian besar otot Anda lumpuh, namun otot masih melakukan kontraksi kecil yang dapat dideteksi oleh sensor listrik di kulit Anda. Langkah selanjutnya adalah menggunakan metode ini untuk menyampaikan komposisi musik unik dari mimpi sadar.
Raduga mengatakan penelitian tersebut terinspirasi oleh mimpinya saat remaja di mana ia melihat band rock Jerman Rammstein menampilkan musik. “Itu adalah lagu terbaik yang pernah ada,” katanya. “Saya bukan seorang musisi, tapi otak saya, dan mungkin otak orang lain, sebenarnya bisa menghasilkan musik yang lebih baik daripada manusia.”
Dalam penelitian terbaru lainnya, dia dan rekan-rekannya menerjemahkan impuls listrik dari tangan dan otot wajah si pemimpi menjadi perintah ke speaker pintar yang dapat menggunakan bola lampu, ketel listrik, dan radio di dunia nyata. Sebuah saklar dihidupkan dalam mimpimenunjukkan kemungkinan melakukan tugas pagi saat masih tertidur.
Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa aktivitas otot bisep, lengan bawah, dan paha pemimpi berpengaruh terhubung ke mobil virtualMereka belajar mengemudi dengan mengontraksikan otot-otot mereka saat terjaga. Kemudian, ketika rekaman otak memastikan bahwa mereka berada dalam tidur REM, kilatan cahaya digunakan untuk memberi sinyal kepada si pemimpi bahwa mereka perlu mengubah arah untuk menghindari rintangan, dan mereka mampu meresponsnya dengan menggunakan kontraksi otot. Teknologi ini pada akhirnya dapat digunakan untuk menyampaikan informasi spasial tentang dunia mimpi.
“Saya menunjukkan bahwa kedua wilayah ini dapat dihubungkan,” kata Raduga. “Ini adalah langkah kecil, tapi dalam 10 atau 20 tahun, orang akan mampu mencapai hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan dan kehidupan pribadi sebelum mereka bangun.”
Peneliti lain mempertanyakan manfaat menggerakkan mobil virtual atau menyalakan ketel saat Anda tidur, namun menemukan bahwa menggerakkan mobil virtual atau menyalakan ketel saat Anda tidur menggunakan beberapa kelompok otot berbeda dan menyebabkan kontraksi berlangsung dalam durasi berbeda. Kemampuan menyampaikan isi mimpi bisa memperluas kompleksitas informasi yang dapat dikirimkan dari otak, ujarnya. mimpi.
“Mereka bermimpi bahwa jika kita dapat berkomunikasi dua arah, kita akan dapat mengajukan pertanyaan lanjutan kepada orang-orang, yang akan memajukan penelitian. Kita mungkin memberi mereka tugas kognitif yang lebih sulit untuk lebih memahami perbedaannya.” Dr Christopher Appel Rekan penulis makalah “Biologi Saat Ini” di Universitas Osnabrück, Jerman. “Saat ini, kita harus bergantung pada laporan mimpi (setelah orang terbangun), yang dapat diputarbalikkan.”
Emma PetersSeorang mahasiswa PhD di Universitas Bern di Swiss, yang sedang meneliti cara untuk meningkatkan frekuensi lucid dream, percaya bahwa lucid dream suatu hari nanti dapat digunakan untuk membantu pasien stroke pulih atau meningkatkan kinerja atletik mereka. Melatih gerakan fisik, seperti melempar anak panah atau melempar koin, sambil bermimpi jernih. meningkatkan kinerja dunia nyata.
Namun, mungkin ada kendala. “Nilai jualnya[dari lucid dream]adalah Anda memegang kendali, sehingga Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan, namun masalahnya adalah, Andalah yang memegang kendali,” kata Peters. “Katakanlah Anda ingin berlatih ski alpine. Anda dapat menyesuaikan kemiringan dan cuaca, tetapi setelah bermain ski menuruni gunung, Anda mungkin berakhir di luar angkasa.”
Lucid dream sulit untuk dibujuk bahkan pada praktisi yang berpengalaman, sehingga membatasi penerapannya. “Pada titik ini, kami masih mencoba mencari cara untuk membuat (lebih banyak) orang sadar,” kata Peters. “Langkah selanjutnya adalah menemukan cara untuk mempraktikkan pengendalian mimpi yang lebih baik.”
Mungkin sudah ada cara untuk mulai memanfaatkan potensi kreatif dari otak Anda yang tidak aktif. Laura Rockreiser Swansea University sedang menyelidiki apakah akan mengajar penulis dan seniman kreatif. penyair Lucid dream dapat meningkatkan kualitas tulisan Anda.
Dia telah mengumpulkan bukti bahwa orang-orang seperti itu mungkin lebih rentan terhadap mimpi sadar. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa sekitar 45% populasi dapat dilatih untuk mengalami mimpi sadar, namun sejauh ini, 83% dari 29 penulis yang bekerja sama dengan Roklicer mengalami setidaknya satu mimpi seperti itu setelah 8 minggu pelatihan.
Untuk mendapatkan ide dari mimpi tersebut, Roklicer meminta penulis untuk memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan saat mereka tertidur, seperti “menemukan ide cerita baru” atau “bertemu dengan salah satu karakter saya dalam mimpi”. .
Dalam penelitian yang tidak dipublikasikan baru-baru ini, dia meminta juri independen untuk menilai cerita pendek yang dihasilkan oleh penulis sebelum dan sesudah pelatihan impian mereka. Dalam berbagai skala, mulai dari konten emosional, simbolisme, latar, karakter, hingga plot, “semuanya tampak membaik setelah pelatihan,” katanya.
Rockreiser yakin kelompok lain juga bisa mendapatkan manfaat dari pendekatan semacam ini. “Banyak penelitian telah menyelidiki bagaimana berbagai aspek mimpi membantu kreativitas melalui generasi ide-ide yang lebih orisinal dan pemecahan masalah, yang dapat diterapkan dari seni hingga bisnis secara umum.”
“Saya pikir keuntungan terbesar adalah keandalan. Di dunia saat ini yang penuh dengan ide-ide yang dihasilkan oleh AI, sebagian besar cerita adalah jenis cerita yang sama, dll., Tapi menurut saya penting untuk melihat impian Anda dan mencari tahu apa yang istimewa darinya semakin banyak kejelasan yang Anda miliki dalam diri Anda, semakin otentik ide-ide Anda.”
cara bermimpi jernih
Berbagai latihan telah dirancang untuk membantu orang bermimpi jernih, dan para peneliti sedang mengembangkan latihan lain.
Buku harian mimpi: Setiap pagi, segera setelah Anda bangun, tuliskan semua yang Anda ingat tentang mimpi Anda, atau gunakan alat perekam audio untuk melakukan hal yang sama. Ini akan membantu Anda terbiasa dengan mimpi Anda dan membuat Anda lebih menyadarinya setelah Anda tertidur.
Tes realitas: Latihan ini dilakukan saat Anda terjaga dan mungkin melatih otak Anda untuk lebih membedakan antara mimpi dan kenyataan, sehingga meningkatkan kejernihan Anda setelah Anda tidur. Berhentilah secara berkala sepanjang hari untuk mengamati sekeliling Anda dengan cermat dan mencari sesuatu yang tidak biasa yang mungkin menandakan bahwa Anda sedang bermimpi.
Menetapkan niat: Beberapa orang dapat meningkatkan frekuensi mimpi sadar mereka hanya dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka akan menyadarinya selama mimpi tersebut, misalnya mengulangi kalimat seperti “Setelah saya tertidur, saya akan ingat bahwa saya sedang bermimpi.”
Kembali ke tempat tidur dan bangun: Kebanyakan mimpi terjadi selama tidur REM, dan lebih sering terjadi pada paruh kedua malam. Jika Anda menyetel jam alarm dan bangun satu jam atau lebih lebih awal dari waktu biasanya sebelum kembali tidur, kemungkinan besar Anda akan tertidur. Mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan sadar dalam mimpi itu juga dapat membantu Anda mencapai hal ini.
Stimulasi eksternal: Banyak penelitian terbaru yang ditujukan untuk berkomunikasi dengan orang-orang selama lucid dream menggunakan getaran lembut, rangsangan listrik, atau lampu berkedip selama tidur REM sebagai isyarat bagi orang tersebut untuk memperhatikan dan memberi sinyal kembali saat saya sedang bermimpi. Beberapa metode ini juga sedang dipelajari sebagai alat untuk meningkatkan frekuensi lucid dream.
