pertanyaan Saya berusia 20-an dan dikelilingi oleh pasangan, keluarga, dan teman yang suportif. Juga, saya menerima pendidikan yang baik, Saya berprestasi secara akademis.
Pada awal tahun ini saya berhenti dari pekerjaan saya Seorang guru di sebuah sekolah menengah pertama komprehensif di pusat kota. Meskipun saya menyukai dan pandai dalam banyak aspek pekerjaan, ingatan saya mulai memudar dan saya mulai merasakan perasaan aneh berada di luar. Bahkan ketika saya sedang mengajar, tubuh saya. Sesaat sebelum saya memutuskan untuk meninggalkan sekolah, seorang siswa laki-laki mengancam saya dengan kekerasan seksual, namun sekolah tidak memberikan tanggapan yang tepat. Setelah beberapa tahun, saya memutuskan sudah cukup dan mengajukan pemberitahuan saya.
Sejak itu, saya mencoba pekerjaan lain. Di setiap bidang. Saya sebagian besar berhasil mendapatkan wawancara dan mendapatkan posisi, yang membuat saya bahagia. Hanya ada satu masalah. Setiap kali saya pergi bekerja, saya mulai merasa sangat sesak. nyeri. Sekarang dua kali, dalam perjalanan menuju pekerjaan baru. Aku naik kereta dan langsung pulang. Mereka membuat alasan mengapa pekerjaan itu tidak cocok untuk mereka dan mulai mencari lagi. Saya takut merasa terjebak lagi, dan saya selalu melakukan hal itu sepanjang karier mengajar saya. Jadi hindari perasaan ini dengan tidak melakukan apapun dengan benar.
Tapi aku mulai khawatir. Selain fakta bahwa saya menghabiskan tabungan saya pada tingkat yang mengkhawatirkan, bagaimana jika saya tidak dapat terus bekerja karena saya selalu merasakan perasaan terkurung yang mengerikan ini??Saya punya pekerjaan lain sebelum mengajar dan hal yang sama terjadi pada saya. Apakah saya hanya malas dan tidak suka bekerja?
jawaban Philippa Bagi saya, kabut ingatan dan pengalaman di luar tubuh sendiri bisa dipisahkan saat bekerja. Disosiasi adalah respons terhadap trauma. Misalnya, orang yang mengalami kecelakaan mobil yang parah sering kali mengingat detik-detik menjelang kecelakaan dan momen-momen berikutnya, namun mereka tidak memiliki ingatan tentang kecelakaan itu sendiri, meskipun mereka tidak pingsan.
Setelah tubuh Anda mempelajari jalur menuju respons disosiatif ini, tubuh Anda dapat masuk ke dalamnya saat mengalami jenis stres lainnya. Sekarang Anda mengasosiasikan perasaan ini dengan pekerjaan. Mungkin tubuh Anda melawan dan menang dan tidak membiarkan Anda pergi bekerja. Tidaklah membantu jika saya menerima ancaman pelecehan seksual pada pekerjaan terakhir saya. Hal ini juga akan menyebabkan otak Anda membentuk asosiasi negatif dengan pekerjaan.
Ada juga sesuatu yang terjadi tentang terjebak, seperti yang Anda katakan bahwa Anda merasakan perasaan ini di pekerjaan Anda sebelumnya. Apa yang terjadi jika Anda membuat asosiasi bebas mengenai jebakan? Latihan ini membuat masa kecil Anda tampak terjebak. Sebagai orang dewasa, kita harus hidup sesuai aturan keluarga dan tidak banyak menentukan di mana dan bagaimana kita hidup. Kontrak kerja juga merupakan semacam jebakan. Pikirkan kembali saat pertama kali Anda merasa terjebak. Bagaimana situasinya?
Yang menurut saya sebaiknya Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan psikoterapis yang pernah mengalami trauma dan melakukan kerja sama detektif untuk menemukan trauma mantan Anda. Dengan kembali ke sumber permasalahan dan mengatasinya, kita dapat terhindar dari siklus pengulangan dinamika masa lalu yang terus menghantui kita. Namun Anda mungkin harus kembali bekerja untuk membayarnya. Pilih pekerjaan sementara yang tidak akan mengurung Anda.
Namun Anda mungkin belum menemukan panggilan sejati Anda. Ada sebuah buku karya Richard N. Boles. Apa warna parasutmu? Berisi latihan yang dirancang untuk membantu individu memahami preferensi dan tujuan karir mereka.
Misalnya, cobalah senam bunga. Gambarlah bunga dengan tujuh kelopak. Setiap kelopak mewakili aspek berbeda dari pekerjaan atau lingkungan kerja ideal Anda. Jawablah pertanyaan berikut untuk mengisi setiap kelopak.
Apa yang paling Anda hargai dalam hidup dan pekerjaan, termasuk keyakinan dan prinsip inti Anda? Bidang keahlian dan pengetahuan apa yang Anda miliki dan Anda sukai? Apakah Anda suka bekerja dengan orang lain? Seberapa besar tanggung jawab yang Anda rasa nyaman? Dan berapa gaji yang Anda harapkan?
Dengan mengisi detail spesifik pada setiap kelopak, Anda dapat menciptakan gambaran pribadi tentang karier ideal Anda dan membantu Anda mengidentifikasi peluang kerja dan jalur karier yang selaras dengan kekuatan, nilai, dan preferensi Anda.
Anda tidak malas, tetapi Anda memiliki semacam hambatan mental. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu mengidentifikasinya. Renungkan blok ini, lihat gambaran apa yang terlintas dalam pikiran, dan kerjakan. Saat kita terjebak, kita juga bisa keluar dari situ, apalagi kalau kita proaktif.
Setiap minggu, Philippa Perry menangani masalah pribadi yang dikirimkan kepada kami oleh seorang pembaca.
Jika Anda memerlukan saran dari Philippa, kirimkan masalah Anda ke Askphilippa@guardian.co.uk. Pengiriman tunduk pada peraturan kami persyaratan layanan
