- Daya tahan baterai hingga 7 hari, waktu pengisian 20 hingga 80 menit
- Tahan air hingga 100 meter.
- GPS
- Melacak kualitas tidur, oksigen darah (SpO2), detak jantung, HRV, tingkat aktivitas, frekuensi latihan, suhu tubuh, dan siklus menstruasi.
Saya terus-menerus menguji jam tangan pintar, tetapi saya belum pernah merasakan rasa ingin tahu yang begitu besar seperti saat saya memakai cincin Oura. “Apakah itu salah satu cincin yang melacak segalanya?” orang bertanya. Saya tidak bisa menyalahkan mereka. Bagaimana sebenarnya sesuatu yang begitu kecil dapat menawarkan fitur pelacakan yang sama seperti jam tangan pintar?
Saat Anda memesan cincin Oura secara online dari AS (satu-satunya cara untuk mendapatkannya), Anda dapat memilih desain, hasil akhir, dan ukuran cincin Anda. Saya memilih desain ‘horizon’ dan memilih lapisan perak. Jika Anda memilih hasil akhir ‘siluman’, ‘emas’, atau ‘emas mawar’, harga cincin tersebut jauh lebih mahal ($349 untuk perak versus $549 untuk emas mawar).
Namun, bagian terpentingnya adalah menentukan ukuran yang tepat untuk jari Anda. Oura menawarkan kit ukuran gratis, yang tiba dalam beberapa hari setelah pemesanan. Kit ini berisi delapan cincin plastik dengan ukuran berbeda, sehingga saya dapat menemukan cincin yang paling pas. Oura merekomendasikan untuk mencoba cincin sampel plastik di jari telunjuk Anda selama 24 jam untuk memastikan Anda nyaman saat tidur. Jika Anda tidak ingin memakainya di jari telunjuk, kata mereka jari tengah dan jari manis adalah alternatif yang baik.
Setelah saya menemukan ukuran yang sempurna, saya mengunduh aplikasi Oura di ponsel saya dan mempelajari dunia pelacakannya, dan saya terkesan. Itu tidak hanya memantau metrik dasar seperti detak jantung dan tingkat aktivitas; Ini juga menggali beberapa aspek penting kesehatan yang sering luput dari perhatian. Selain itu, ia memiliki daya tahan baterai yang luar biasa, biasanya bertahan antara empat dan tujuh hari dengan sekali pengisian daya, dan waktu pengisian daya super cepat, biasanya memakan waktu antara 20 dan 80 menit.
Fitur pelacakan tidur adalah pengubah permainan. Oura Ring memberikan ‘Skor Tidur’ (mulai dari 1 hingga 100), yang mengevaluasi kualitas tidur Anda berdasarkan beberapa faktor, termasuk tahapan tidur (seperti berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam REM versus tidur nyenyak atau ringan), tubuh keadaan, suhu dan detak jantung. Sungguh mengejutkan bagaimana segelas anggur atau tidur satu jam lebih lambat dari biasanya dapat mengganggu tidur Anda. Saya terutama menyukai bagaimana cincin Oura juga menawarkan tip tentang cara meningkatkan kualitas tidur: aplikasi mengirimkan pemberitahuan ketika tiba waktunya untuk mulai tidur.
Banyak jam tangan, termasuk Garmin, Fitbit, dan Apple, menawarkan pelacakan siklus menstruasi wanita, namun saya terkesan dengan keakuratan yang ditawarkan cincin Oura. Misalnya, pada hari ke 22 siklus saya, aplikasi Oura memberi tahu saya bahwa meskipun “tingkat kesiapan” saya baik, suhu tubuh saya sedikit meningkat, tetapi ini mungkin mencerminkan fluktuasi suhu normal sepanjang siklus menstruasi. Menurut saya fitur ini sangat berguna – fitur ini sangat membantu saya memahami tubuh saya dengan lebih baik selama berbagai fase siklus saya.
Oura Ring juga menyediakan ‘Skor Kesiapan’, yang melihat hal-hal seperti variabilitas suhu dan detak jantung, untuk menilai seberapa siap Anda menghadapi hari yang akan datang. Ini dapat mendeteksi tanda-tanda awal penyakit dan membantu Anda memprioritaskan istirahat dan pemulihan. Ini seperti memiliki dokter tidur pribadi, ahli terapi fisik, dan dokter keluarga di ujung jari Anda, yang mendorong Anda untuk membuat keputusan yang lebih cerdas.
Satu-satunya keluhan saya? Saya menemukan bahwa logam mudah tergores dan dapat menggores perhiasan lainnya. Oura merekomendasikan melepas cincin Anda saat latihan kekuatan atau mengangkat beban berat, tetapi bukankah tujuan memakainya 24/7 untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang cara Anda berolahraga?
Namun secara keseluruhan, jika Anda mencari pelacak kebugaran yang cocok dengan pakaian harian Anda, Oura Ring memiliki kemampuan pelacakan yang akurat, ditambah fitur unik seperti pelacakan siklus menstruasi. Namun, biayanya mahal dan bagi sebagian orang, terutama mereka yang berlatih untuk tujuan tertentu seperti maraton, mereka mungkin lebih memilih semua datanya terlihat di pergelangan tangan, daripada mengandalkan ponsel.
