Ditemukan oleh Rohit Bose Roy Ayurveda pada tahun 2021, dan telah dikaitkan dengannya sejak saat itu. Ia juga pergi ke Kerala dan melakukan Panchakarma – sebuah program holistik yang ditujukan untuk kesehatan umum. Berbicara tentang ini Tak terhentikan podcast, dia mengatakan bahwa sebagai bagian dari terapi, “pertama-tama mereka membersihkan tubuh agar dapat menerima obat dengan lebih baik. Saya pergi ke sana dengan banyak masalah pencernaan tetapi kembali dengan pria yang berbeda. Saya kehilangan 6 kg dalam 14 hari. Saya tidak memiliki berat air. Saya dimurnikan. Saya biasa bangun jam 6 pagi tanpa alarm. Semua perubahan itu terjadi setelah kunjungan pertama saya ke pusat kesehatan.
Ia menambahkan, Panchakarma kini menjadi ritual tahunan baginya. “Sekarang, saya pergi ke sana dua kali setahun, tergantung pada daun saya. Kadang-kadang saya pergi selama 10 hari. Saya tidak pergi ke sana untuk menurunkan berat badan, tapi Detoksifikasi Saya Ketika saya kembali, tubuh saya sudah sembuh dan siap menghadapi lebih banyak hal,” tambah Roy.
Untuk mengetahui lebih jauh tentang Panchakarma, kami menemui Dr. Hamsaji Yogendra, Direktur Yoga Institute, yang mengatakan bahwa terapi ini tidak hanya berguna untuk detoksifikasi tetapi juga untuk menurunkan berat badan.
Apa itu Panchakarma Ayurveda?
Ayurvedic Panchakarma adalah perawatan detoksifikasi dan peremajaan yang terstruktur dan dipersonalisasi untuk kebutuhan spesifik setiap individu. “Ini dimulai dengan konsultasi menyeluruh dengan spesialis Ayurveda untuk menilai konstitusi seseorang (prakriti) dan segala ketidakseimbangan (vikriti) dalam tubuh. Berdasarkan penilaian ini, pengobatan Panchakarma yang unik dirumuskan. Ini terdiri dari lima prosedur terapeutik yang bertujuan membersihkan tubuh dari racun dan mengembalikan keseimbangan dosha (vata, pitta dan kapha). Kata ‘panchakarma’ berarti ‘lima tindakan’ atau lima pengobatan,” kata Dr Hamsaji.
Perawatan ini:
1. Vamana (Pengobatan Emesis)
Prosedur: Muntah dilakukan untuk mengeluarkan racun kapha dari dalam tubuh, terutama dari saluran pernafasan dan pencernaan.
Khasiat: Membersihkan lendir, meningkatkan fungsi paru-paru dan meningkatkan metabolisme.
2. Virechana (pembersihan)
Prosedur: Menggunakan obat pencahar untuk membersihkan usus, menghilangkan racun pitta yang terakumulasi di hati dan kandung empedu.
Manfaat: Mendetoksifikasi hati, memperbaiki pencernaan dan meningkatkan penurunan berat badan.
3. Basti (Enema)
Prosedur: Berikan enema obat untuk membersihkan dan menyehatkan usus besar. Ada dua jenis: Anuvasana Basti (oil enema) dan Niruha Basti (recoction enema).
Manfaat: Menghilangkan limbah, meningkatkan penyerapan dan menyeimbangkan rasio.
4. Nasya (pemberian hidung)
Prosedur: Mengoleskan minyak atau bubuk obat melalui lubang hidung untuk membersihkan dan mensucikan area kepala dan leher.
Manfaat: Membersihkan sinus, meningkatkan kejernihan mental dan menyeimbangkan hormon.
5. Raktamokshana (Pertumpahan Darah)
Prosedur: Pembuangan sejumlah kecil darah secara terkendali untuk membuang racun dan mengobati penyakit yang berhubungan dengan kotoran darah.
Manfaat: Memurnikan darah, mengurangi peradangan dan menyeimbangkan pitta.
Bagaimana panchakarma membantu?
*Detoksifikasi: menghapus Akumulasi racun (Ama) menghambat metabolisme dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
* Peningkatan Metabolik: Meningkatkan api pencernaan (Agni), meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan dan asimilasi nutrisi yang lebih baik.
*Kesalahan penyeimbangan: Mengembalikan keseimbangan dosha yang terkait dengan penambahan berat badan, retensi air, dan kelesuan, terutama Kapha. Metabolisme.
Pelajari lebih lanjut tentang Ayurveda Panchakarma (Sumber: Getty Images/Thinkstock)
* Peningkatan pencernaan dan eliminasi: Meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan membuang limbah secara efisien, mencegah penumpukan Kelebihan lemak dan racun.
*Mengurangi Nafsu Ngidam: Kendalikan nafsu makan dan kurangi keinginan makan makanan tidak sehat melalui pola makan seimbang dan suplemen herbal.
Berapa berat badan ideal yang bisa diturunkan dengan program 14 hari?
Penurunan berat badan dalam program Panchakarma 14 hari akan bervariasi berdasarkan tipe tubuh Anda, ketidakseimbangan dosha, metabolisme, gaya hidup dan perawatan lain yang ditentukan atau pedoman diet.
“Rata-rata, seseorang bisa kehilangan antara 3 hingga 5 kilogram dalam 14 hari, namun hal ini dapat bervariasi dari orang ke orang berdasarkan kondisi tubuh mereka,” kata Dr Hansaji.
Sependapat dengan Roy, Dr. Hamsaji menegaskan kembali bahwa fokus utama Panchakarma adalah detoksifikasi dan generalisasi. Peningkatan kesehatan Bukan hanya penurunan berat badan. “Penurunan berat badan seringkali merupakan hasil dari proses alami tubuh dalam menghilangkan racun dan menyeimbangkan dosha,” kata Dr. Hansaji.
Namun, jika ingin menurunkan berat badan secara sistematis, Dr. Hamsaji menyarankan pendekatan holistik. Berfokus pada latihan fisik, kebiasaan makan yang benar, pikiran, tidur, dan banyak lagi, mengikuti rutinitas yoga dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal dengan nyaman.
keterbatasan
Ketika panchakarma Umumnya aman dan bermanfaat bagi banyak orang, tidak semua orang, kata Dr. Hansaji. “Wanita hamil, mereka yang memiliki kondisi medis serius tertentu, pasien yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi, dan mereka yang memiliki kelemahan parah harus menghindari panchakarma,” kata Dr Hamsaji.
