Apa jadinya jika Anda meminum jus lemon Gond Katira setiap pagi? | Berita Makanan-Anggur

Minuman ini sangat bermanfaat bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim panas, kata Dr. K. Somnath Gupta, Konsultan Senior Dokter & Ahli Diabetes, Yashoda Hospitals Hyderabad, yang berbagi manfaat memasukkan minuman ini ke dalam rutinitas harian Anda:

Selain hidrasi

Limun Gond Katira tidak hanya memberikan kesejukan untuk melepaskan diri dari panas tetapi juga memberikan lebih banyak manfaat. Dr Gupta menyoroti beberapa manfaat kesehatan potensial:

Dukungan Pencernaan: Khasiat Gond Katira dipercaya dapat membantu pencernaan dan meredakan sembelit, sehingga melancarkan usus.

Kulit cerah: Sifat pelembab Gond Katira berkontribusi pada hidrasi dan elastisitas kulit yang lebih baik, sehingga meningkatkan warna kulit Anda secara keseluruhan.

Kekuatan Anti Inflamasi: Gond katira Mengandung potensi sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan internal.

Peningkatan Energi Alami: Kombinasi lemon dan gula memberikan rasa alami, menjadikan limun Gond Katira pilihan yang sempurna di hari yang panas.

Mengapa meminum jus lemon Gondu Katira musim panas ini? (Sumber: Getty Images/Thinkstock)

Sebuah kata peringatan

Meskipun berpotensi bermanfaat, Dr. Gupta menekankan pentingnya moderasi dan pengamatan individu:

Faktor serat: Konsumsi jus lemon Gond Katira secara berlebihan karena kandungan seratnya yang tinggi dapat menyebabkan kembung atau diare.

Reaksi alergi: Beberapa orang mungkin alergi terhadap permen karet nabati seperti Gond Katira. Penting untuk mewaspadai potensi alergi sebelum meminumnya secara teratur.

Kecerdasan Gula: Gula tambahan meningkatkan asupan kalori total. Pantau asupan gula Anda dan pilih pilihan yang lebih sehat seperti stevia atau madu jika Anda perlu mengatur berat badan.

Berikan informasi

Dr Gupta menyarankan kelompok tertentu yang harus diwaspadai:

Orang dengan alergi: Orang yang alergi terhadap kacang-kacangan atau permen karet nabati harus menghindari Gond Katira sama sekali.

Ibu hamil dan menyusui: Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka Sebelum Gond Katira menambahkan jus lemon ke dalam makanan mereka.

Kondisi kronis: Orang dengan penyakit pencernaan atau diabetes sebaiknya mencari nasihat medis sebelum mengonsumsi jus lemon Gond Katira secara teratur, karena kandungan serat dan gulanya.

Jus lemon Gond Katira adalah minuman musim panas yang menyegarkan dan meningkatkan kesehatan. Namun, penting untuk mewaspadai potensi efek samping dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Nikmati minuman dingin ini secukupnya, dengan fokus pada pola makan seimbang dan praktik gaya hidup sehat untuk kesejahteraan optimal selama bulan-bulan musim panas.