Sebagai ahli jantung, kami memberi tahu pasien yang merokok untuk segera berhenti merokok. Saya akui ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun perlu diingat bahwa hal itu adalah penyebab utama terjadinya serangan jantung. Jadi mari kita lihat seberapa baik jantung terlindungi dari kejadian berulang ketika Anda berhenti merokok untuk selamanya.
Pertama mari kita cari tahu bahan kimia apa saja yang merusak jantung dalam tembakau di rokok Anda. Nikotin meningkatkan tekanan darah Anda, yang berarti tekanan ekstra pada jantung. Hal ini mengurangi pasokan oksigen ke jantung dan organ lainnya. Dan tar dari rokok dapat melapisi paru-paru Anda dengan jelaga sehingga membuat Anda sulit bernapas. Aspal mengandung karsinogen.
Merokok mengubah dinding arteri, menyebabkannya menyempit. Seiring waktu, plak menumpuk, menciptakan penyumbatan dan mengakibatkan serangan jantung. Merokok mengganggu fungsi gen pada dinding luar arteri, mengeraskannya dengan timbunan jaringan parut dan menyebabkan fibrosis, yang sayangnya tidak dapat diperbaiki.
Bagaimana Berhenti Merokok Mempengaruhi Jantung
Tentu saja, setelah Anda mengalami serangan jantung, Anda tidak akan dapat memperbaiki semua kerusakan atau mengembalikan fungsi jantung normal seperti bukan perokok. Namun lima tahun setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung turun hingga 60 persen.
Perubahannya lambat dan mungkin tidak terlihat pada awalnya. Selama beberapa minggu pertama, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi stabil, dan kadar karbon monoksida dalam darah Anda turun. Selama dua tahun pertama, tidak ada perubahan pada arteri namun kecenderungan pembekuan darah menurun. Nikotin meningkatkan jumlah trombosit, yang menggumpal dan menyebabkan darah saling menempel. Hal ini meningkatkan risiko penggumpalan darah yang memicu serangan jantung.
Pada akhir tahun kedua, lapisan dinding arteri menjadi lebih halus. Secara signifikan, pada saat ini fungsi paru-paru sudah sangat membaik. Anda dapat menghilangkan batuk bagi kita para perokok karena paru-paru mengeluarkan lendir, tar dan debu. Anda tidak akan batuk berdahak dan yang terpenting, Anda akan berhenti khawatir. Anda mungkin berpikir bahwa nikotin membuat Anda rileks, tetapi penelitian membuktikan bahwa nikotin justru memperburuk kecemasan.
Antara tahun ketiga dan kelima, peradangan pada dinding arteri berkurang 90 persen, menjadi lebih halus, dan fungsi trombosit meningkat. Tidak ada kejang pada arteri.
Apa jadinya jika keputusan Anda untuk berhenti dilakukan setengah hati?
Untuk itu, kekuatan mental harus dikembangkan. 50 persen pengguna kembali merokok dalam waktu satu tahun, jadi tidak ada gunanya hanya mengandalkan patch nikotin saja untuk melakukan pekerjaan tersebut.
Selain itu, pasien cenderung kembali ke kebiasaan merokok biasa. Mereka beralasan bahwa mereka mungkin merokok satu atau dua batang rokok sambil bersosialisasi dengan teman sebaya. Bahkan sesekali merokok dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 30 persen dibandingkan bukan perokok.
Beberapa pasien mengalami kenaikan berat badan pada hari-hari awal setelah berhenti merokok. Karena tubuh Anda kecanduan, ia menginginkan sesuatu yang lain untuk menolak keinginan tersebut, dan itu biasanya makanan. Tapi itu juga memperhitungkan manfaat kesehatannya yang sangat besar.
(Ketua Dr. Gupta, Kardiologi & Kedokteran Pencegahan, Pusat Perawatan & Lembaga Penelitian Jantung Abadi, Afiliasi Mount Sinai NY, Jaipur)
