Apa yang berkontribusi terhadap pertumbuhan Pickleball sebagai olahraga rekreasi? | Berita kebugaran

Asmi Sapra bermain acar (Sumber: Asmi Sapra)

Pemodal ventura Kunal Vora, 41, mulai bermain acar tahun ini di Mumbai. “Saya seorang pemain tenis yang rajin dan pernah bermain di level klub/negara bagian/nasional. Namun, karena cedera itu, saya mencari olahraga lain dan saya mulai bermain Pickball. Sebagai mantan pemain tenis, bermain pickball itu mudah. Saya seorang pemain tenis servis dan voli jadi saya memiliki sentuhan yang bagus di net yang merupakan bagian penting dari permainan Pickball. Jadi, permainan itu datang secara alami bagi saya,” kata Vora.

Apa itu pickball dan bagaimana cara memainkannya?

Permainannya mudah. Seperti olahraga raket lainnya seperti bulu tangkis dan tenis, Pickleball dimainkan secara ganda (dua pemain per tim) atau tunggal. “Olahraga dinamis ini dimainkan di lapangan yang berukuran sepertiga lapangan tenis, yang mudah diakses dan tidak terlalu menuntut secara fisik. Pemain menggunakan dayung padat untuk memukul bola polimer berlubang, mirip dengan bola wiffle, melewati jaring. zona non-voli (juga dikenal sebagai dapur) seperti Elemen unik menambah lapisan strategis pada permainan. Pickleball dikenal karena inklusivitas dan kemudahan belajarnya, sekaligus menantang bagi pemain yang lebih berpengalaman, sangat ideal untuk pemula, “kata Ujwal Deol, Kepala Operasional, Khelomore.

Apa yang istimewa?

Seperti olahraga apa pun, bermain Pickleball memerlukan kombinasi keterampilan dan kecerdasan strategis. Namun, satu Manfaat terbesar Ini tidak terlalu membebani tubuh. Hal ini mengurangi risiko cedera. “Permainannya cepat dan tidak memerlukan komitmen waktu yang besar. Infrastruktur yang dibutuhkan sangat minim, sehingga pendirian pengadilan mudah dilakukan dan hemat biaya. “Khususnya di kota-kota seperti Mumbai, kurangnya ruang sangatlah berarti,” jelas Vora.

Olahraga rekreasional di blok ini

Menurut Deol, olahraga ini sangat populer di kalangan lansia karena dampaknya yang rendah, “tetapi olahraga ini juga menarik minat para pemain muda dan atlet kompetitif. Anak-anak, dewasa, dan orang tua semuanya dapat menikmati olahraga komprehensif ini.

Menurut Dr.

apakah kamu mencoba (Sumber: Wikimedia Commons)

Bhrambhat mengatakan bahwa bermain Pickleball menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti peningkatan kesehatan jantung, kekuatan otot, koordinasi yang lebih baik, peningkatan fleksibilitas, dan peningkatan daya tahan. “Jenis olah raga ini termasuk dalam kategori tingkat intensitas sedang, yang membantu membakar kalori dan membantu pengelolaan berat badan. Memasukkan permainan pickball juga meningkatkan interaksi sosial bagi orang-orang dari segala usia. Warga lanjut usiaHal ini meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan rasa kebersamaan,” kata Dr Brahmabhat.

Kecepatan yang lebih lambat dan ukuran lapangan yang lebih kecil mengakibatkan lebih sedikit berlari dan lebih sedikit gerakan tersentak-sentak, sehingga mengurangi kemungkinan cedera olahraga yang parah, kata Dr. Brahmbhat.

Baik Anda bermain di klub lokal atau mengikuti permainan umum di taman, Anda akan mudah mendapatkan teman baru dan hidup selamanya. Hubungan.

“Pickleball sangat mudah diakses. Kurva pembelajarannya lembut, sehingga cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran. Selain itu, ini memberikan latihan seluruh tubuh tanpa aktivitas fisik yang intens seperti beberapa olahraga lainnya. Kecepatan permainan yang moderat berarti permainan ini ringan pada persendian, namun tetap memberikan manfaat kardiovaskular dan membantu meningkatkan ketangkasan, keseimbangan, dan koordinasi,” kata Deol.

Secara keseluruhan, Pickleball bukan sekadar olahraga, melainkan pilihan gaya hidup yang meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.