Senjata pijat telah menjadi populer sebagai alat rumahan yang nyaman untuk menghilangkan nyeri dan ketegangan otot. Dengan terapi perkusif mereka yang kuat, Perangkat genggam ini dapat melakukan keajaiban Pada kelompok otot besar seperti punggung, bahu dan kaki.
Namun, para ahli memperingatkan bahaya penggunaan alat pijat pada area yang rentan: leher. Kunal Sood membagikan video tersebut di Instagram, menyarankan agar berhati-hati saat menggunakan alat pijat di leher Anda “terutama bagian depan dan samping”.
Dharitri Rajbangshi, Fisioterapis Senior dan Kepala Kesehatan Perusahaan di Physiotatva, sependapat dengan Dr. Sood, “Senjata pijat adalah alat yang hebat untuk meredakan ketegangan otot, tetapi menggunakannya di leher Anda bisa berbahaya.”
Potensi bahaya dan risiko
Menggunakan pistol pijat di leher Anda dapat menyebabkan cedera serius karena area tersebut sensitif dan kompleks, kata Dr. Rajbangshi. Berikut beberapa risiko spesifiknya:
Kerusakan pembuluh darah: Leher Anda mengandung pembuluh darah utama seperti arteri karotis. Tekanan tinggi dapat merusak pembuluh darah ini, Dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa seperti stroke.
Kerusakan saraf: Leher mudah rusak akibat getaran intens alat pijat, sehingga menyebabkan nyeri, mati rasa, atau bahkan kelumpuhan.
Cedera Tulang Belakang: Tulang belakang leher sangat rentan terhadap tekanan berlebihan, yang dapat menyebabkan herniasi diskus atau masalah tulang belakang lainnya.
Ciri anatomi tertentu pada leher membuatnya sangat rentan
Rajbangshi menjelaskan, “Leher adalah bagian kompleks tubuh Anda dengan struktur penting seperti sumsum tulang belakang, tulang belakang, arteri, vena, dan banyak saraf. Ini Membuat Anda lebih rentan terhadap cedera Dari getaran kuat dari pistol pijat.”
Ditambah lagi, tambahnya, tulang belakang leher Anda lebih kecil dan lebih rapuh dibandingkan bagian tulang belakang lainnya, sehingga meningkatkan risiko cedera.
Leher adalah bagian kompleks tubuh Anda dengan struktur vital (Sumber: Freepik)
Kasus dan studi yang terdokumentasi
Menurut Dr. Rajbangshi, ada kasus dan penelitian terdokumentasi yang menyoroti bahaya penggunaan senjata pijat yang tidak tepat. “Misalnya sebuah penelitian Jurnal Laporan Kasus Medis Dibahas Contoh diseksi arteri karotis Karena manipulasi leher yang agresif. Meskipun penelitian ini tidak secara khusus berfokus pada senjata pijat, penelitian ini menunjukkan bahaya penerapan kekuatan mekanis yang intens pada area leher.
Alternatif yang aman untuk ketegangan leher
Jika Anda mengalami ketegangan leher dan nyeri otot, Dr. Rajbangshi menyarankan untuk mencoba alternatif aman berikut:
Pijat Manual: Pijatan tangan yang lembut dari terapis terlatih dapat menghilangkan stres secara efektif tanpa risiko yang terkait dengan senjata pijat.
Latihan peregangan: Peregangan leher secara teratur Membantu mengurangi stres dan meningkatkan fleksibilitas.
Terapi Panas: Menerapkan kompres hangat dapat membantu otot Anda rileks dan mengurangi kekakuan.
Terapi fisik: Seorang ahli terapi fisik dapat memberikan latihan dan perawatan yang ditargetkan untuk mengatasi masalah leher tertentu dengan aman.
📣 Untuk berita gaya hidup lainnya, Klik di sini untuk bergabung dengan saluran WhatsApp kami Dan ikuti kami Instagram
