Ingin mengurangi asupan kafein harian Anda? Cobalah teh lemon balm ini sebagai alternatif Berita Gaya Hidup

Tapi kenapa lemon?

Sehat, Lemon “Kandungan Air Tinggi”Kannika Malhotra, ahli gizi dan pendidik diabetes mengatakan ini membantu melawan dehidrasi, penyebab umum kelelahan. Mereka juga kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk fungsi kekebalan tubuh, yang secara tidak langsung mempengaruhi tingkat energi.

Mengapa Anda harus memilih tonik pagi hari daripada kopi? (Sumber: Freepik)

Kafein pada dasarnya adalah “stimulan sistem saraf”, yang menyebabkan peningkatan energi secara cepat namun bersifat sementara. Sebaliknya, tonik pagi hari seperti teh lemon balm, terutama yang mengandung “adaptogen”, memengaruhi respons hormonal tubuh terhadap stres, sehingga meningkatkan produksi energi yang lebih seimbang. Selain itu, banyak tanaman herbal yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, yang secara tidak langsung berkontribusi terhadap tingkat energi yang berkelanjutan.

Apa kerugian minum kopi setiap hari?

Kannika mengatakan bahwa “peningkatan risiko penyakit jantung”, “tekanan darah tinggi”, dan “kecemasan” adalah faktor yang diakibatkan oleh asupan yang tinggi. Pola tidur yang terganggu, ketergantungan dan gejala putus zat juga mungkin timbul. Selain itu, peningkatan risiko “osteoporosis” juga dapat terjadi melalui produksi. Banyak ramuan dalam tonik ini bekerja secara sinergis untuk memberikan pelepasan energi yang berkelanjutan, meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa kegelisahan yang sering dikaitkan dengan kafein.