Aktor-desainer Masaba Gupta Dia terbuka tentang komentar menyakitkan yang dia hadapi sepanjang hidupnya, termasuk diolok-olok karena kulit dan penampilannya.
Mengingat nasihat ibunya, Nina Gupta, yang dia bagikan dengan jurnalis Faye D’Souza dalam sebuah episode podcastnya, Nina dengan jelas menyatakan bahwa akting tidak “direncanakan” di Masaba karena dia tidak sesuai dengan standar kecantikan tradisional yang diharapkan darinya. Industri.
Ia berkata, “Industri di India selalu berfungsi dengan cara tertentu Wajah-wajah tertentu yang diasosiasikan orang dengan seorang aktor. Dia berkata, ‘Kamu selalu dianggap sedikit out of the box, sangat artistik, mungkin mendapatkan peran vamp, peran penggoda.’ Jika Anda ingin menjadi tokoh utama film Hindi, itu tidak akan terjadi, jadi saya harus meninggalkannya,” kata Masaba kepada Faye.
Ia mengungkapkan pernah disamakan dengan aktor populer Om Puri karena bekas jerawatnya, setelah merekam video dan mengunggahnya di Instagram tanpa filter. “Itu adalah warna kulit yang saya tunjukkan kepada orang-orang, dan jika saya memasang filter, wajah saya terlihat buram. Ada yang bilang, ‘Tapi buat apa kamu punya merek make-up, kamu punya kulit seperti Om Puri’. Apa lagi yang bisa dibicarakan orang selain bakat akting Om Puri?” dia bertanya.
Gurleen Baruh, psikolog pekerjaan dan pelatih eksekutif di That Culture Thing, mengatakan, “Mengalami perbandingan atau penilaian terus-menerus berdasarkan standar kecantikan sosial dapat menimbulkan banyak efek kesehatan mental jangka panjang. Jika orang terus-menerus mengukur diri mereka berdasarkan cita-cita kecantikan yang sering kali tidak realistis, mereka mungkin akan mengalami dampak psikologis yang negatif.
Potensi dampak kesehatan mental jangka panjang dari penilaian yang konsisten berdasarkan standar kecantikan sosial
Baruh mengemukakan dampak kesehatan mental berikut ini:
Harga diri rendah yang kronis: Perbandingan terus-menerus dengan norma-norma sosial mungkin terjadi Perasaan tidak mampu yang terus-menerus. Hal ini menurunkan harga diri seiring berjalannya waktu, karena individu mungkin mulai percaya bahwa mereka tidak memenuhi kriteria ‘ideal’.
Gangguan Dismorfik Tubuh (BDD): Paparan penilaian dan perbandingan yang berulang-ulang dapat menyebabkan beberapa orang mengembangkan keasyikan yang tidak sehat terhadap persepsi kelemahan aplikasi merekaTinnitus dapat menyebabkan gangguan dismorfik tubuh.
Ketakutan akan penilaian berdasarkan penampilan dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari interaksi sosial, sehingga berujung pada isolasi sosial. (Sumber: Freepik)
Depresi dan kecemasan: Penilaian terus-menerus berdasarkan penampilan dapat menyebabkan stres kronis, yang dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Mungkin ada orang Mengalami perasaan tidak berdaya, sedih dan menarik diri dari pergaulan, takut dikritik lebih lanjut.
Gangguan makan: Sosial Standar kecantikan Seringkali mempromosikan tipe tubuh tertentu sebagai ‘ideal’, sehingga mengarah pada perilaku makan yang tidak sehat. Individu mungkin melakukan diet ketat dan makan berlebihan Makan atau membersihkan dalam upaya untuk memenuhi standar ini.
Penarikan diri dari sosial dan kesepian: Ketakutan akan penilaian berdasarkan penampilan dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari interaksi sosial, sehingga berujung pada isolasi sosial.
Bagaimana individu membangun ketahanan dan harga diri dalam menghadapi kritik eksternal
Menurut Baruh, berikut beberapa cara masyarakat dapat memperkuat ketahanan dan mengembangkan rasa harga diri yang sehat:
*Latihlah rasa kasihan pada diri sendiri: Daripada mengkritik diri sendiri ketika dihadapkan dengan komentar negatif tentang penampilan, orang dapat mempraktikkan pengampunan diri dan mengingatkan diri mereka sendiri bahwa tidak ada orang yang sempurna.
* Tantang pembicaraan diri sendiri yang negatif: Seringkali, kritik eksternal diinternalisasikan, sehingga mengarah pada pembicaraan diri sendiri yang negatif. Penting untuk mengenali pemikiran-pemikiran yang merugikan diri sendiri ini dan secara aktif menantangnya.
*Tetapkan nilai dan prioritas pribadi: Menyadari bahwa harga diri bersifat multidimensi membantu mengalihkan fokus dari penampilan luar ke kualitas internal. Identifikasi dan prioritas individu Nilai-nilai seperti kebaikan, kreativitas atau ketahanan.
*Batasi paparan media sosial: Beristirahat dari media sosialMengkurasi feed dengan konten positif terhadap tubuh atau mengikuti akun yang mempromosikan beragam representasi kecantikan dapat membantu mengurangi dampak cita-cita kecantikan masyarakat terhadap harga diri.
