Shibani Dandekar mengatakan dia menjalani terapi pasangan dengan Farhan Akhtar dua hari setelah pernikahannya; Apakah itu kebahagiaan perkawinan, kami bertanya pada ahlinya | Berita Gaya Hidup

Dandekar mengenang bagaimana pasangan itu menjalani terapi hanya dua hari setelah pernikahan mereka, menambahkan bahwa mereka menikah pada hari Senin dan janji temu mereka dijadwalkan pada hari Rabu.

Dia berkata, “Ini seperti pergi ke gym. Anda harus terus mengerjakannya. Jadi, ada kalanya kami pergi ke sesi dan itu seperti setiap dua minggu dan terkadang kami masuk ke sana dan saling memandang dan kami merasa tidak ada yang perlu dibicarakan. Ada hari-hari ketika kita masuk dan kita memerlukan lebih dari satu jam, karena saya akan memberi tahu Anda beberapa hal tentang orang ini di sini… Ada kalanya kita bertengkar di rumah dan kita tahu ‘kita harus menemui terapis kita di Rabu. Jadi, kita tunggu atau saya coba dan tunggu. Saya hanya ingin membahasnya dan dia berkata, ‘Mari kita tunggu dan berdiskusi.’

Ini Keterbukaan terhadap pengobatanPertanyaan-pertanyaan penting muncul mengenai bagaimana pasangan dapat memperoleh manfaat dari konseling pranikah, khususnya di awal pernikahan. Apakah ini sebuah tren dalam hubungan modern, atau adakah makna yang lebih dalam dari melakukan terapi pasangan sebelum mencapai tonggak penting dalam hubungan?

Komitmen terhadap pertumbuhan

Gurleen Baruh, psikolog pekerjaan dan pelatih eksekutif di That Culture Thing, berfokus pada manfaat pendekatan ini. “Mencari terapi sejak dini atau sebelum menikah dapat secara signifikan meningkatkan kualitas dan umur panjang suatu hubungan dengan memberikan ruang yang aman bagi pasangan untuk mengeksplorasi aspek-aspek penting dari dinamika mereka dengan bimbingan seorang terapis,” jelasnya.

Secara psikologis, pendekatan proaktif ini “membangun kecerdasan emosional dan kesadaran diri, membantu orang memahami gaya keterikatan, pola komunikasi, dan pemicu emosional mereka sendiri dan pasangannya,” lanjutnya.

Terapi dapat membantu pasangan Kembangkan keterampilan yang diperlukan Baruh meyakinkan bahwa resolusi konflik, empati, dan mendengarkan secara aktif adalah fondasi hubungan yang sehat dan langgeng. Hal ini juga mengatasi potensi tantangan seperti luka masa lalu yang belum terselesaikan atau perbedaan dalam pola asuh dan temperamen yang mungkin menyebabkan kesalahpahaman atau perpecahan di kemudian hari.

Meskipun Dandekar dan Akhtar tampaknya menjalani terapi pasangan dengan sepenuh hati, beberapa pasangan menghadapi keraguan dari satu pasangan. (Sumber: Freepik)

Masalah-masalah krusial sedang diselesaikan pada tahap pertama

Bagi pasangan yang baru menikah, terapi adalah kunci untuk menyelesaikan konflik di masa depan. Baruh menjelaskan beberapa masalah utama yang dapat dibantu oleh terapi untuk dinavigasi oleh pasangan:

1. Logistik hidup bersama, termasuk membagi tanggung jawab rumah tangga dan menyeimbangkan kebutuhan pribadi
2. Mengembangkan keterampilan resolusi konflik
3. Memahami pemicu emosional dan gaya keterikatan satu sama lain
4. Menjelajahi bahasa cinta untuk mengembangkan hubungan emosional yang lebih dalam
5. Menumbuhkan rasa kerjasama tim dalam hubungan

“Pada akhirnya, wawasan psikologis semacam ini menciptakan hubungan yang tangguh dan adaptif yang dapat menangani naik turunnya kehidupan pernikahan dengan kecerdasan emosional yang lebih tinggi dan saling menghormati,” katanya.

Mengatasi keraguan

Sementara Dandekar dan Akhtar tampak ada di sana Menerima terapi pasangan Hormat kami, beberapa pasangan mengalami keragu-raguan dari satu pasangan. Barua menyarankan untuk tidak memaksakan terapi pada pasangan yang enggan, karena hal itu dapat menyebabkan “pelepasan diri atau penolakan”.

Sebaliknya, ia menyarankan, “Pendekatan yang lebih efektif adalah memulai dengan terapi individu. Hal ini memungkinkan salah satu pasangan untuk memperbaiki diri mereka sendiri, mengeksplorasi pikiran dan perasaan mereka sendiri, dan memanfaatkan manfaat dari proses tersebut. lebih terbuka untuk berpartisipasi dengan menyaksikan perubahan positif pada pasangannya.”