Ibai Llanos terus melakukan perubahan fisik yang luar biasa. Kali ini menjadi rumah penyanyi terkenal dari Villasar de Mar yang dikenal dengan nama panggungnya. gadis nakal. 27 tahun adalah Tamu spesial hari ke-47 Streamer Sejak dia mulai berlatih, berat badannya telah turun lebih dari 25 kilogram. Rutinitas ini mulai menyebar dengan cepat di jejaring sosial, dan pelatihan yang dia lakukan untuk penyanyi memberikan efek yang sangat nyata.
Ibai Llanos dan Bad Gal berpose sebelum berlatih bersama
“Kami akan berada di gym Anda, jadi kami akan datang ke rumah Anda, zona nyaman Anda, dan berolahraga.”Ibai Llanos mulai mengatakan ini dalam video dengan Bad Gal di sisinya. Sang seniman segera menanggapinya dengan kalimat berikut dengan nada menantang:Apakah Anda siap meninggalkan zona nyaman Anda juga?”.
Pelatihan Lengkap Ibai Llanos dan Bad Gal
Itu adalah latihan lengkap di mana dua kepribadian dari dunia musik dan streaming memulai dengan beberapa latihan kardio untuk memberi energi pada diri mereka sendiri untuk latihan yang akan datang. Sebuah treadmill kecil dan elips untuk penyesuaian terakhir. Ibai Llanos dan Bart Gal Mereka beristirahat sejenak untuk minum air, dan mereka mendengar Influencer bercanda dengannya. “Benar-benar kacau. Hanya karena dia orang Argentina…”mengacu pada pelatih fisiknya.
Setelah aktivasi, lakukan latihan deadlift untuk memperkuat otot Anda. Latihan lengan dan latihan bahu dan dada akan memeriahkan protagonis video ini. Rutinitas ini menjadi lebih kompleks untuk beberapa waktu ketika mesin beban diperkenalkan untuk membuatnya lebih lengkap. Ini karena Anda menyelesaikan latihan dalam gravitasi nol, hanya menggunakan berat badan Anda, sesaat sebelum melakukan peregangan.
Sesi latihan diakhiri dengan pertanyaan dari pelatih. “Apa yang akan kamu lakukan jika kamu mendapatkan tubuh gadis nakal?” Ini mengisyaratkan kebahagiaan yang didapat saat melihatnya melewati tahapan, membuat perubahan luar biasa, dan terus bergerak maju.
