ETransformasi fisik Ibai Llanos sekarang lebih dari nyata, dan setelah banyak upaya, streamer menjadi sangat serius. Sejak dia memulainya beberapa bulan yang lalu, berat badannya telah turun secara nyata, sekitar 30kg dari berat badan tertingginya.Atau dengan bangga bagikan kemajuan proses di jaringan Anda saat ini.
Awal pekan ini, streamer tersebut sempat berkomentar bahwa transformasi tubuh adalah salah satu hal yang paling ia sukai untuk dibagikan di jejaring sosial, dan kemarin, Ibai mengunggah video yang sangat spesial ke YouTube. Setelah 30 hari pelatihan, pemain Basque itu mengundang Joan Pradels ke rumahnya untuk berlatih bersamanya.salah satu tokoh kebugaran paling terkenal di Spanyol, telah berlatih dan berkompetisi dalam binaraga selama bertahun-tahun.
Joan Praderus membawa Ibai Llanos ‘hingga batasnya’
Ibai telah membagikan latihannya di jejaring sosial TikTok sejak hari pertama ia masuk ke gym dan sejauh ini telah mengunggah total 30 latihan, menjadikan latihan baru nomor 31 ini sangat istimewa. Streamer tersebut belum mengunggah apapun tentang transformasi tubuhnya ke jejaring sosial lain, namun kemarin ia mempublikasikan video yang mengajak Joan Pradels untuk “angkat besi” bersamanya.. Sejak saat pertama, binaragawan itu bersikeras bahwa dia akan mendorong Ibai hingga batasnya dan mengencangkan sekrupnya, tetapi pada akhirnya kita bisa melihat Joanne sedikit kesulitan.
Ibye berjuang keras dengan squatnya, tetapi Joan lebih menderita karena dia harus melakukannya dua kali lebih banyak dari Ibye dan dengan beban dua kali lipat. Binaragawan tersebut juga menjelaskan kurang lebih seperti apa rutinitas hariannya dalam hal nutrisi, saat ini ia berlatih enam hari seminggu ditambah mengikuti diet 4.500 hingga 5.000 kalori sehari. “Bagi saya, kesempurnaan adalah, misalnya, apa yang Anda lakukan: belajar berlatih dengan baik, belajar makan…dan menyukainya, Anda harus menyukainya.”Joanne juga mengomentari Ibai sendiri.
Rangkaian latihan terakhir dalam video adalah Pada mesin ekstensi biceps femoris, Joanne terlihat menggunakan drop set untuk mengencangkan ibisnya sebanyak mungkin.Ini terdiri dari melakukan latihan hingga kegagalan otot virtual, secara bertahap mengurangi beban dengan istirahat minimal, dan mencapai jumlah pengulangan maksimum yang mungkin dilakukan pada setiap beban. Ibye mencapai batasnya di sini, dan Anda dapat mendengar komentar Pradel bahwa dia pada dasarnya dapat melakukan hingga 200 repetisi dalam satu set drop.
Untuk menyelesaikan pekerjaan di gym Joan dan Ibai berpose di depan cermin untuk melihat betapa besarnya para binaragawan dan berbicara tentang Olympia.kompetisi yang paling didambakan dalam olahraga ini. Dan terakhir, keduanya terlihat berjuang melalui tes toleransi sebelum mengucapkan selamat tinggal pada sebuah video yang akan menyemangati semua orang yang saat ini mengalami perubahan fisik. Itu selalu sulit dan rumit, tapi bermanfaat.
