Ada kata kunci yang sedang tren di media sosial: “gatexiety” (juga dikenal sebagai “gate kecemasan”).
Hal ini terjadi ketika wisatawan terus-menerus memeriksa gerbang mereka di bandara, meskipun sudah terdaftar di aplikasi maskapai.
Tindakan non-klinis ini merupakan tindakan yang bijaksana, kata para ahli, karena gerbang bandara dapat berubah-ubah, sehingga memeriksa keberangkatan melalui monitor bandara adalah pilihan yang bijaksana.
Wanita tinggal di pulau tanpa sewa dan bekerja hanya 24 jam seminggu: ‘Pengalaman yang nyata’
Namun bagi sebagian wisatawan, pengaruh ‘Gateksshithi’ bertahan sedikit lebih lama.
Kecemasan tersebut berpusat pada kapan harus tiba di bandara untuk naik pesawat, ditambah dengan kecemasan di pintu gerbang.
“Gatesity” terjadi ketika orang menjadi cemas tentang hal-hal seperti jam berapa mereka akan tiba di bandara sebelum penerbangan. (St.Petersburg)
Jadi sebaiknya Anda mengikuti saran maskapai penerbangan dan tiba lebih awal, atau hanya berjalan ke gerbang dengan waktu luang 10 menit?
Dalam kebanyakan kasus, keterlambatan kedatangan yang signifikan menimbulkan risiko.
Pengaturan tempat duduk yang ‘canggung’ bagi penumpang maskapai penerbangan menjadi topik hangat: ‘Ini tidak akan pernah pulih’
Jika Anda cenderung khawatir akan ketinggalan pesawat, para ahli mengatakan ada cara untuk mengatasi kecemasan tersebut.
Inilah yang harus dilakukan saat Anda tiba di bandara dan cara mengatasi rasa cemas saat berada di gerbang.
Dengan banyaknya orang Amerika yang terbang akhir-akhir ini, penting untuk menyediakan banyak waktu untuk sampai ke bandara. (charabara)
Apa protokol perjalanan setibanya di bandara?
Dengan jutaan orang Amerika yang terbang setiap hari, sebaiknya luangkan banyak waktu untuk sampai ke bandara.
Para ahli mengatakan strategi ini menurunkan tingkat stres dan mengurangi kemungkinan ketinggalan pesawat.
Pakar perjalanan mengungkapkan waktu terbaik untuk menaiki penerbangan pra-pelayaran dan alasannya
“AAA selalu menyarankan para pelancong untuk tiba di bandara setidaknya tiga jam lebih awal untuk penerbangan internasional dan dua jam lebih awal untuk penerbangan domestik,” kata Jana Tidwell, juru bicara AAA Mid-Atlantic yang berbasis di Wilmington, Del kamu tiba di
“Ini biasanya memberi Anda cukup waktu untuk melewati pos pemeriksaan TSA dan sampai ke gerbang Anda, serta memungkinkan perubahan penerbangan karena penundaan atau pembatalan.”
Meskipun Anda tidak dapat mengontrol apakah penerbangan Anda dibatalkan, Anda dapat mencoba tiba di bandara lebih awal untuk mengubah penerbangan jika perlu. (St.Petersburg)
Jika Anda berangkat dari bandara yang kurang dikenal, pertimbangkan untuk menunda 2-3 jam.
“Jika Anda bepergian ke bandara asing, luangkan waktu ekstra untuk mempertimbangkan kondisi lalu lintas dan gunakan transportasi umum,” kata Sally French, pakar perjalanan di NerdWallet yang berbasis di California.
‘Estetika baki bandara’ menjadi topik hangat ketika beberapa wisatawan berhenti di pos pemeriksaan keamanan untuk mengambil foto
“Jika Anda berada di bandara yang Anda kenal, di mana Anda yakin garis keamanan akan bergerak cepat dan Anda tidak memeriksa bagasi, Anda mungkin bisa menghemat lebih banyak waktu,” tambah French.
Pastikan Anda memberikan cukup waktu untuk melewati keamanan TSA, terutama jika Anda pergi ke bandara asing. (St.Petersburg)
Rekomendasi ini juga bervariasi tergantung pada masing-masing wisatawan, termasuk mobilitas, tingkat kenyamanan, dan perencanaan bagasi.
Penumpang maskapai penerbangan dapat dikeluarkan dari penerbangan jika mereka bepergian tanpa alas kaki: para ahli etiket mempertimbangkan hal ini
Misalnya, beberapa maskapai penerbangan tidak mengizinkan bagasi terdaftar sampai empat jam sebelum penerbangan, sementara maskapai lain akan berhenti menerima bagasi terdaftar sekitar 45 menit sebelum keberangkatan, kata French.
“Peraturan ini sering kali berbeda-beda di setiap maskapai dan bandara,” katanya.
Tiba lebih awal di bandara umumnya bukanlah hal yang buruk. (Chip Somodevilla/Getty Images)
Apakah yang terbaik adalah tiba di bandara lebih awal?
French mengatakan kepada Fox News Digital bahwa sekarang fasilitas bandara sudah lebih baik, “Saya jarang merasa datang terlalu dini adalah hal yang buruk.”
“Ini memberi Anda ketenangan pikiran karena Anda tidak akan ketinggalan pesawat, sekaligus memberi Anda makanan lezat dan kesempatan untuk melanjutkan pekerjaan. Namun, banyak ruang tunggu bandara hanya mengizinkan akses hingga tiga jam sebelum keberangkatan,” katanya . Dikatakan.
Rahasia pramugari untuk pengalaman perjalanan udara yang lebih baik dan lancar pada musim gugur ini
Selain itu, jika Anda menerima SMS atau email yang menyatakan bahwa penerbangan Anda mungkin sedikit tertunda, misalnya kurang dari satu jam, rencanakan untuk tetap mengikuti rencana kedatangan awal Anda.
Kami menyarankan untuk datang lebih awal, terutama untuk penerbangan internasional. Meski penerbangan Anda tertunda, ada kalanya penerbangan Anda tidak tertunda. (St.Petersburg)
“Maskapai penerbangan bisa ‘membatalkan penundaan’ Anda, tapi ini berarti Anda akan ketinggalan pesawat,” katanya.
Tips perjalanan liburan: frequent flyer membagikan 5 cara cerdas untuk melakukan perjalanan dengan lebih baik di musim ini
French mengatakan sebaiknya Anda terus memantau penerbangan Anda di aplikasi maskapai penerbangan Anda dan menjaga jarak yang wajar agar tidak ketinggalan pesawat.
Mengapa tiba di bandara lebih awal merupakan keuntungan bagi wisatawan yang cemas
Ada banyak hal yang dapat Anda kendalikan terkait penundaan perjalanan, dan Anda mudah merasa stres dan cemas ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. (Kurt “Orang Siber” Knutson)
MK Clarkin, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, mengatakan: ‘Perjalanan udara dapat menjadi rumit karena penundaan cuaca, kerusakan pesawat, kemacetan bandara, perubahan gerbang, antrean keamanan yang panjang, dan bagasi kehilangan.” Direktur Klinis Regional untuk LifeStance Health yang berbasis di St. Louis.
Kontroversi perjalanan udara: Penumpang yang merebahkan kursi di pesawat dianggap ‘tidak sopan’
“Manusia secara naluriah ingin mengendalikan kesejahteraan dan kelangsungan hidup mereka, jadi secara alami, perjalanan udara menghilangkan banyak faktor yang berada dalam kendali kita dan membuat kita merasa lebih sedikit rasa sakit dan penderitaan.” ”
Clarkin mengatakan para pelancong yang rentan terhadap kecemasan mungkin memberikan kompensasi yang berlebihan dengan tiba di gerbang terlalu dini dalam upaya untuk mendapatkan kembali kendali.
Jika Anda tiba di bandara terlalu dini, Anda mungkin merasa gelisah di gerbang saat menunggu naik pesawat. (Kurt “Orang Siber” Knutson)
Tiba di gerbang terlalu dini juga memiliki beberapa kelemahan.
“Meskipun ini adalah cara yang pasti untuk memastikan Anda tiba di gerbang tepat waktu, hal ini dapat menyebabkan Anda melamun atau menjadi gelisah saat menunggu waktu naik pesawat,” kata Clarkin.
8 Tips Mengemas Bagasi untuk Traveler yang Ingin Menghemat Tempat dan Uang
“Ironisnya, Anda mungkin tidak menyadari bahwa gerbang tersebut telah diubah dan berakhir di tempat yang salah, sehingga dapat mengakibatkan kecelakaan.”
Apa yang Anda kendalikan sesuai kemampuan Anda?
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan adalah, seperti yang dikatakan seorang ahli, “kendali hal-hal yang dapat dikontrol”. (Stefano Guidi/Getty Images)
Mantra “mengendalikan apa yang dapat dikontrol” adalah titik awal yang baik.
“Rekomendasi terbesar saya adalah mengambil tindakan terhadap hal-hal yang dapat Anda kendalikan, seperti waktu kedatangan, bagasi, check-in, dan mengamankan boarding pass Anda,” kata Clarkin.
Untuk artikel gaya hidup lainnya, kunjungi www.foxnews.com/lifestyle.
Untuk menghemat waktu, ikuti pedoman yang direkomendasikan TSA dan rencanakan untuk tiba di bandara dua hingga tiga jam sebelum penerbangan Anda berangkat, tambah Clarkin.
Anda juga bisa menghilangkan perasaan “Apa yang saya lupa?” Buat dan ajukan pertanyaan tentang daftar pengepakan standar yang dapat Anda gunakan untuk setiap perjalanan. (St.Petersburg)
Tip lain untuk mengurangi kekhawatiran: Buat daftar pengepakan standar yang Anda gunakan untuk setiap perjalanan untuk menghindari penambahan “apa yang saya lupa?” Dalam daftar kekhawatiran Anda, dia juga berkata:
Tanda dan perilaku “Gatekshiti”
Joseph McNamara, profesor psikiatri dan ketua departemen psikologi di Fakultas Kedokteran Universitas Florida di Gainesville, Florida, mengatakan perilaku tertentu yang terkait dengan ghetakshiti mungkin juga berkontribusi terhadap masalah ini.
Apakah ada di antara ini yang terdengar familier?
- Hubungi penjual tiket Anda untuk memastikan informasinya benar
- Yakinkan diri Anda dengan mengajukan pertanyaan kepada wisatawan lain
- Periksa informasi gerbang berulang kali
- Konfirmasikan berulang kali bahwa Anda memiliki tiket
Klik di sini untuk mendaftar buletin gaya hidup kami
Pendekatan terbaik, kata McNamara, adalah “memeriksa materi Anda sekali, mengatur semuanya, dan duduk cukup dekat dengan gerbang sehingga Anda dapat mendengar pengumuman penerbangan.”
Meskipun ada cara untuk meredakan kecemasan saat melakukan check-in di bandara, para ahli mengatakan hal yang paling penting adalah mengendalikan apa yang dapat Anda kendalikan. (St.Petersburg)
Cobalah bernapas dalam-dalam dan bicara pada diri sendiri secara positif.
Anda mungkin berpikir bahwa meminum alkohol akan membuatnya kurang efektif, namun sebaiknya tetap minum air putih.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Sangat menggoda untuk berhenti di bar bandara, tetapi ada cara yang lebih sehat untuk menghadapinya guna menghindari ‘getaran buruk’ dan kenaikan harga,” kata Matthew A. Solitto, pekerja sosial master bersertifikat di LifeStance Health of Michigan alihkan perhatian kita pada hal itu.”
“Unduh beberapa episode acara hiburan favorit Anda, buat playlist, dengarkan podcast, atau bawalah buku,” katanya.
