Tidur yang baik terbukti memiliki banyak manfaat, termasuk masa depan yang sehat bagi anak-anak kita.
Sebuah studi baru dari Penn State University menganalisis bagaimana pola tidur anak usia dini mungkin berhubungan dengan penggunaan narkoba di masa depan.
Para peneliti di universitas tersebut menemukan bahwa anak muda yang tidur larut malam dan kurang tidur selama masa kanak-kanak, lebih cenderung menggunakan alkohol atau ganja pada usia 15 tahun.
Tren napuccino: Kafein sebelum tidur siang mungkin menjadi kunci untuk tidur lebih nyenyak
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Epidemiology ini mengamati data dari 1.514 anak di 20 kota di Amerika Serikat, dengan fokus pada durasi tidur dan waktu tidur pada berbagai tahap perkembangan.
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa anak-anak yang terlambat tidur pada usia 9 tahun memiliki kemungkinan 45% lebih besar untuk mencoba alkohol pada usia 15 tahun. (St.Petersburg)
Orang tua yang berpartisipasi dalam Studi Masa Depan Keluarga dan Kesejahteraan Anak, yang datanya diperoleh, mencatat waktu tidur anak mereka pada usia 3, 5, dan 9 tahun, serta jam tidur mereka pada usia 5 dan 9 tahun.
Mereka menemukan bahwa jika remaja terlambat tidur pada usia 9 tahun, mereka 45% lebih mungkin mencoba alkohol pada usia 15 tahun.
Namun, waktu tidur pada usia 5 tahun tidak dikaitkan dengan penggunaan alkohol di masa depan, begitu pula durasi tidur pada kedua usia tersebut.
Sebuah penelitian di Universitas Stanford menemukan bahwa tidur setelah waktu tersebut dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk.
Sementara itu, waktu tidur yang lebih larut pada usia 5 tahun dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan penggunaan ganja sebesar 26% pada usia 15 tahun.
Tidur satu jam lebih sedikit pada usia 9 tahun dikaitkan dengan peningkatan 19% kemungkinan mencoba ganja selama masa remaja.
Waktu tidur yang lebih larut pada usia 5 tahun dikaitkan dengan peningkatan 26% kemungkinan penggunaan ganja pada usia 15 tahun. (St.Petersburg)
Anak-anak berusia 15 tahun juga melaporkan waktu tidur mereka, durasi tidur, dan penggunaan narkoba, dan menemukan bahwa mereka yang tidur lebih larut 39% lebih cenderung minum alkohol dan 34% lebih mungkin mencoba ganja.
“Memastikan anak-anak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas tinggi dapat melindungi kesehatan jangka panjang mereka dan mendorong perilaku kesehatan yang positif di masa depan.”
Remaja yang tidurnya kurang satu jam memiliki kemungkinan 28% lebih besar untuk mencoba alkohol, namun tidak ada hubungannya dengan marijuana.
Studi menemukan bahwa tidur lebih lama di akhir pekan dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 20%
Dalam pernyataan yang dikirim ke Fox News Digital, rekan penulis studi Dr. David A. Reichenberger, seorang peneliti di Kantor Kesehatan Biobehavioral Penn State, mengatakan penelitian tersebut memiliki data lengkap dan menyatakan bahwa hanya partisipan yang dilibatkan. Efek dari waktu ke waktu dalam kelompok anak yang sama. ”
“Secara keseluruhan, implikasi dari hasil penelitian kami menunjukkan bahwa tidur mungkin memainkan peran penting dalam menentukan apakah anak-anak terlibat dalam penggunaan narkoba saat remaja,” katanya.
Para peneliti berpendapat bahwa waktu tidur yang terlambat dapat mempengaruhi kemampuan anak usia sekolah untuk tidur nyenyak. (St.Petersburg)
“Memastikan anak-anak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas tinggi dapat melindungi kesehatan jangka panjang mereka dan mendorong perilaku kesehatan yang positif di masa depan,” tambah para peneliti.
Wendy Troxell, ilmuwan sosial perilaku senior di Rand Corporation di Park City, Utah, mengatakan penelitian ini menambah semakin banyak bukti bahwa masalah tidur dapat menyebabkan “perilaku kesehatan yang berisiko” di kemudian hari.
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
“Temuan ini konsisten dengan penelitian saya dengan rekan-rekan di RAND, yang menunjukkan bahwa kesehatan tidur yang buruk pada masa remaja secara longitudinal memprediksi peningkatan penggunaan alkohol dan ganja di awal masa dewasa,” katanya.
“Secara keseluruhan, implikasi dari hasil penelitian kami menunjukkan bahwa tidur mungkin memainkan peran penting dalam menentukan apakah anak-anak terlibat dalam penggunaan narkoba saat remaja,” kata peneliti tersebut. (St.Petersburg)
“Yang penting, data baru ini menunjukkan bahwa masalah tidur di awal kehidupan dapat memprediksi penggunaan narkoba di masa remaja, yang merupakan titik perubahan penting bagi timbulnya dan memburuknya penggunaan narkoba dan alkohol lainnya. Hal ini menunjukkan.”
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
Masalah tidur dapat meningkatkan kemungkinan penggunaan narkoba karena mempengaruhi pengambilan keputusan, pengendalian impuls dan keterampilan pengaturan emosi, kata Troxell.
Untuk berita kesehatan lainnya, kunjungi foxnews.com/health.
“Secara keseluruhan, temuan ini menunjukkan bahwa peningkatan kesehatan tidur pada anak-anak dan remaja dapat dilakukan dengan menggunakan strategi multilevel, termasuk program berbasis keluarga dan kebijakan publik seperti waktu mulai sekolah yang lebih lambat. Hal ini menunjukkan bahwa penting untuk mengatasi masalah ini,” ujarnya. dikatakan.
