Melati memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik, termasuk berpotensi membantu penurunan berat badan dan penyembuhan luka.
Melati adalah “sejenis semak hias yang selalu hijau dengan bunga harum (biasanya bunga berwarna putih) yang harum, beraroma kuat, dan sangat harum,” kata ahli diet dan herbalis terdaftar yang berbasis di Texas, Jenna Volpe, kepada FOX News Digital. telepon.
Melati tersedia dalam bentuk teh, minyak, dan kapsul, sehingga mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Sauna memiliki manfaat kesehatan, namun penggunaannya secara berlebihan dapat menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya
Meminum teh melati dan menggunakan minyak melati mungkin memiliki manfaat berbeda.
“Minyak atsiri dimaksudkan untuk memurnikan udara atau digunakan secara topikal,[sementara]teh dimaksudkan untuk dikonsumsi secara internal, dan menurut saya keduanya memiliki banyak manfaat,” kata Volpe. “Terbukti memiliki banyak manfaat bagi kulit. Menggunakannya secara topikal dan internal memang memiliki manfaat bagi kulit, tetapi juga memiliki manfaat lebih dari itu.”
Teh melati memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik. (St.Petersburg)
Jika Anda ingin menambahkan ramuan baru ke dalam rutinitas harian Anda, penggunaan rutin dapat memberikan manfaat kesehatan.
“Anda hanya ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup makanan dan konsisten,” kata Volpe. “Saya pikir banyak orang tidak meminumnya secara konsisten, jadi mereka mungkin tidak mendapatkan dosis terapi yang tepat agar efektif.”
Volpe juga mengatakan bahwa menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan yang melengkapi penggunaan herbal seperti melati penting untuk melihat hasilnya.
Manfaat kesehatan matcha yang kaya antioksidan mungkin layak untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda
Baca di bawah untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat melati bagi kesehatan.
- penuh dengan antioksidan
- Dapat membantu penurunan berat badan
- Dapat membantu kesehatan kulit dan penyembuhan luka
Minyak melati dapat diencerkan dan dioleskan pada kulit atau dimasukkan ke dalam diffuser. Ini adalah kegunaan umum. (St.Petersburg)
1. Kaya akan antioksidan
Melati kaya akan antioksidan. Menurut Healthline, itu terdiri dari senyawa nabati yang dikenal sebagai polifenol.
Sumber mengatakan senyawa ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
“Ini adalah sumber antioksidan, seperti teh hijau. Bahkan, cocok dipadukan dengan teh hijau,” kata Volpe.
Klik di sini untuk mendaftar buletin gaya hidup kami
Ada beberapa jenis teh melati yang dapat memberikan antioksidan.
“Saya lebih suka teh organik lepas, misalnya, teh celup komersial,” kata Volpe.
Teh melati kaya akan antioksidan. Itu harus dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. (St.Petersburg)
Jika Anda menginginkan antioksidan ekstra tetapi tidak ingin minum teh, melati juga hadir dalam bentuk kapsul, yang merupakan cara lain untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
2. Dapat membantu penurunan berat badan
Melati mungkin berperan dalam mendorong penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Untuk artikel gaya hidup lainnya, kunjungi: www.foxnews.com/lifestyle
“Sebuah studi baru menyelidiki teh melati yang diseduh dingin dan menemukan bahwa teh ini dapat mengurangi banyak penyakit penyerta yang terkait dengan sindrom metabolik, termasuk penambahan berat badan dan obesitas, kadar kolesterol tidak sehat, resistensi insulin, dan dysbiosis. Dan kemudian ada peradangan,” kata Volpe. “Dan itu semua berkaitan dengan mengubah profil mikroba kita dengan cara yang mengoptimalkan kesehatan kita.”
Saat memperkenalkan sesuatu yang baru ke dalam diet Anda, ada baiknya untuk memulai secara perlahan untuk menghindari efek samping.
Melati dapat dimasukkan ke dalam gaya hidup sehat dan dapat membantu penurunan berat badan. (St.Petersburg)
“Jadi dengan ramuan apa pun, selalu ada potensi efek samping,” kata Volpe. “Entah itu alergi atau reaksi alergi atau semacamnya. Tidak banyak penelitian yang menunjukkan efek samping[dari melati]. … Melati adalah ramuan yang cukup jinak dan cukup aman.”
3. Dapat membantu kesehatan kulit dan penyembuhan luka
Melati dikenal tidak hanya untuk mengobati bisul dan penyakit kulit, tetapi juga manfaatnya yang berhubungan dengan kulit, termasuk penyembuhan luka.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Terbukti secara klinis dan digunakan dalam pengobatan tradisional untuk pengobatan bisul, penyakit kulit, dan penyembuhan luka,” jelas Volpe. “Saya pikir manfaatnya karena sifat antioksidan dan antibakterinya.”
Menurut Healthline, saat menggunakan melati untuk penyembuhan luka, seperti luka kecil dan goresan, sebaiknya gunakan minyak melati yang diencerkan.
