QMungkin Anda berpikir bahwa Anda semakin tua dan usia Anda berdampak negatif pada Anda. Tetapi, Usia di mana Anda secara resmi menjadi tua mungkin jauh berbeda dari yang Anda kira, demikian ungkap ilmu pengetahuan. Angka ini diungkap oleh Stanford University dan memisahkan tahapan penuaan dengan tahapan penuaan. Berikut beberapa rekomendasi untuk memperlambat proses penuaan ini.
usia di mana seseorang secara resmi menjadi tua
Terkadang kita mengasosiasikan penuaan dengan kondisi kesehatan. Namun Universitas Stanford telah memperjelas bahwa hal tersebut tidak terjadi. Itu sebuah angka. Orang tersebut berumur 78 tahun.
Namun, usia ini tidak acak dan terintegrasi berkat analisis plasma dari 4.000 orang berusia 18 hingga 95 tahun. Hasilnya menyoroti hal itu Setelah usia 78 tahun, terjadi perubahan yang sangat nyata pada plasma darah ini.
Selain itu, mereka Tiga tahap penuaan dibagi menurut kelompok umur. Kelompok pertama adalah orang-orang yang berusia antara 34 dan 60 tahun, dan proses penuaan ini hanya mengalami sedikit perubahan. Kelompok kedua adalah orang-orang yang berusia antara 60 dan 78 tahun, usia di mana perubahan fisik paling signifikan terlihat. Band ketiga dimulai pada usia 78 tahun.
Cara memperlambat penuaan
Sekarang sudah jelas bahwa penuaan ditentukan oleh usia, bukan kebiasaan atau kesehatan, namun Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membuatnya tidak terlalu terlihat.
Agar tanda-tanda penuaan tidak terlihat, sebaiknya: jagalah kulit kita Dan gunakan produk yang berkualitas. Penting juga untuk kita perhatikan rutinitas tidur Dan itu Makanan. Tentu saja itu terkait Hidup aktif dengan kebiasaan olahraga biasanya.
