Tidak ada alasan untuk melewatkan gym ketika para veteran Amerika masih bekerja keras di gym.
David Scott, seorang veteran Perang Dunia II berusia 95 tahun dari Dover, New Hampshire, masih berlatih setiap minggu di Planet Fitness setempat.
Dalam wawancara dengan Fox News Digital, Scott menekankan pentingnya berolahraga secara teratur dan memanfaatkan kemampuan tubuh untuk bergerak.
Harapan hidup manusia sepertinya tidak akan meningkat lebih jauh lagi, menurut penelitian
“Kamu akan merasa lebih baik,” katanya. “Sepertinya saya mengendalikan tubuh saya dan otot-otot saya memahami bahwa saya memegang kendali.”
David Scott hari ini digambarkan di samping foto dirinya sedang mendaki (kiri) dan foto Scott saat masih muda (kanan). (David Scott)
Setiap hari di Planet Fitness, Scott melakukan latihan seluruh tubuh selama 30 menit menggunakan serangkaian mesin yang menargetkan bahu, kaki, dan perutnya.
Nasihat seorang veteran bagi kaum muda yang ingin melakukan aktivitas fisik adalah “lakukan saja” setidaknya tiga kali seminggu.
Untuk mengurangi risiko demensia, orang lanjut usia harus melakukan aktivitas luar ruangan ini, menurut penelitian
“Kamu akan merasa lebih baik dengan cara itu,” katanya. “Ini membantu keseimbangan serta kekencangan otot.”
(Pada tahun 1945, menjelang berakhirnya Perang Dunia II, Scott bergabung dengan Angkatan Darat AS pada usia 17 tahun.
Scott menikmati hiking di pegunungan Colorado dan berlari di sepanjang sungai. (David Scott)
Dia memiliki kenangan indah saat berada di Fort Dix, New Jersey, dan mengatakan bahwa dia berada dalam “grup yang sangat sulit”.
“Dan ini adalah kelompok yang sangat, sangat ramah,” katanya. “Itu sangat menyenangkan.”
Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi foxnews.com/health.
Dengan memanfaatkan manfaat GI Bill, Scott kuliah di Universitas Harvard, tempat dia belajar filsafat dan bergabung dengan tim gulat.
Saat tumbuh dewasa, Scott bermain bisbol, tetapi tumbuh di tim gulat Universitas Harvard, sehingga mendapatkan kelayakan universitas.
Para ahli menyarankan melakukan aktivitas ini sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda
“Saya bergulat dengan kapten tim Princeton dan tim Yale,” katanya. “Saya kehilangan keduanya, tapi saya menahan kapten Yale…dia menang dengan satu langkah.”
David Scott, dalam foto, adalah seorang pegulat di Universitas Harvard. (David Scott)
Scott juga tetap aktif melalui serangkaian pekerjaan, termasuk di otoritas saluran pembuangan lokal, sebelum pindah ke Denver, Colorado, di mana dia bekerja sebagai akuntan di proyek konstruksi.
Namun yang paling dia nikmati adalah mendaki gunung Colorado dan berlari di sepanjang sungai.
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
“Saya berpikir, ‘Saya akan hidup 30 atau 40 tahun lagi dan sebaiknya saya menikmati hidup,'” katanya. “Colorado adalah tempat yang indah.”
Meskipun Scott percaya bahwa tetap aktif adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bermakna, ia memuji pernikahannya dengan istrinya, Lidia Vergani, yang ia temui dalam perjalanan ski di Milan pada tahun 1961, sebagai rahasia umur panjangnya .
David Scott berfoto bersama istrinya Lydia Vergani. Keduanya telah menikah selama 62 tahun. (David Scott)
Vergani, pemain ski Italia, Olimpiade“jauh lebih cepat” saat bermain ski daripada Scott – dan dia mengakui itu adalah cinta pada pandangan pertama.
“Dia sangat ramah,” katanya. “Dia sangat atletis.”
Keduanya bertunangan dua minggu kemudian, ketika Scott berusia 33 tahun dan Vergani 24 tahun, dan menikah pada bulan September 1962.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Kami memiliki banyak kesamaan,” kata Vergani kepada FOX News Digital. “Kecintaan pada opera dan petualangan.”
Scott mengatakan, selama 62 tahun pernikahan mereka, pasangan ini tetap aktif bersama dengan mendaki dan berjalan kaki.
